Parechje persone di sognu di perdita pisu veloce, è a dieta di kefir-buckwheat hè cunzidiratu u più asistente in questu casu. A so tecnica hè diretta seriu à u rapidu funnu di kilogrammi senza danni à dannu significativu à u corpu. Avèndulu pruvatu una volta, a ghjente piglià com a regula per fassi di disperse ghjorni per u kefiru cù u scherzu.
Kefir è sourcage - beneficiu
Ùn toccu à nimu chì i nutrizzionisti distingenu sti dui prudutti è avè cunsigliatu per l'usalli regularmenti. U farina, chinu di kefiru, dà u corpu una gran quantità di vitamini (gruppu B, PP, E) è minerali (potassu, fosforu, magnesiu, calciu, ferru, zinc) è ponu sustituverà solu qualchì altru pruduttu per una settimana. A so cumminzioni assicura:
- equilibriu di nutrienti di u corpu;
- a ristaurazione di u travagliu digestivu;
- purga da i slaghi;
- Nurmalizazione di u pancreas è u furu.
Molti ùn sanu micca questu sughjettu bisognu cù u iogurtu è cumu l'aiutu à u corpu. In fatti, u schema hè assai semprici. E nucelli di u parcheghju chì sò in u stomacu perfetta nettu, è u kefru aiuta à rinfurzà a sassa. U benefiziu di questu alimentu hè:
- dispunibilità;
- mellora di a salute;
- equilibriu di pranzi.
Buckwheat con yogurt - ricetta
Sì ùn vogliu micca cambià di modu dipenditu in a vostra dieta, pudete solu pudite rimpiazzà l'uscita chjaru cù questu platu. U farina, ammulata in kefir, pò dà una carica di vivacità prima di u mumentu di lunche, è aiuta à restaurà u travagliu di u vinu digestivu. A ricetta per a so preparazione hè simplice è economica, cusì una "opzione per l'ughjettu" per l'alimentariu.
Uva, imbottita in kefir
Ingredients per 1 servinu:
- u sarracini - 3 cucchiati;
- kefir - 1 vetru.
Preparazione
- Pour the sourcake cù l'acqua per 15 minuti.
- In un catu prufunnu, pour kefir è pour u rump in ella.
- Uttenite durante almenu ottu ghjorni in un locu friddu tutale cù una cupizza.
- Se vulete, pudete aghjustà una frutte picca o frutti secchi.
Dietu di Kefir-Buckwheat per a perdita di pisu
Una dieta pruvata di u kefiru è u scherzu pò piglià una pusizione di punta in i fori nantu à a riduzzione di pisu. Si mostra risultati uttenimenti in pocu tempu è ùn hà practicamente nisuna contraindicazione. Pèrdite u pene nantu à questu un risultu duru, kilogrammi ùn rinvene micca, cù a salda curretta. Lose pisà cunsigliate prima di u principiu di u percorsu per praticà cù unloading days , è dopu per prucede per longu periodu.
A dieta includenu i ingredienti solu di un ghjornu:
- un vetro di latte perva;
- litru di yogurt skimmed.
Oghji sò spuljati cun iogurt è si abbandunate a ghjurnata. À a matina, a mezora finita hè diventata in 5-6 pensioni è si usa à intervalli di dui à trè ore. U salitu è u zuccheru ùn sò micca aghjuntu. Sì bisognu di stà insupportable, pudete manghjà una sola mazza. In u ghjornu stessu pudete beure té verde senza azucarera è bè d'acqua. L'ultima parte ùn deve manghjatu nè più tardi à trè ore prima di valla.
Nutizionale u scherzu, infused with kefir, ùn hè micca incù:
- furmazione fisica forte;
- U cunsumu di kefir separatamenti di latte;
- una sbocca da ellu, particularmente a mezza camina.
Dietu Kefir-Buckwheat durante 3 ghjorni
A dieta esatta hè creatu da ridere di dui o trè kilogrammi per un periodu minimu. Perchè u corpu ferma in a forma di qualchì alta, ridivanu di e toxine. U risultatu sarà percepitu si seguite a dieta direttamente perchè a dieta di kefir-buckwheat hè assai efficace. Hè incù parechji cumpunenti principali chì deve esse alimentati cun un certu menu cù e manciari alternate:
- fritteddi ch'hè u tatu di un prugnu è u tè verde;
- un vetro di iogurt scorciato;
- parte di mingau, cum'è in a prima manghjà;
- kefir;
- porridge;
- kefir.
L'ultimu mangiu duverà circa trè à quattru ori prima di valla. A dispusizione di u stomacu ghjè digià in u sicondu ghjornu, ci sò sintassi di inchizza è severità. A dieta di Kefir-Buckwheat, a menzione di quale hè assai stretta, deve una esposta forte, ma provene u successu result:
- ridduce di caloria ingesta;
- migliurà di benessere;
- excretioni di scogliu.
Unloade ghjornu nantu à u scherzu è u kefiru
Scaricamentu di ghjorni sò necessari per ogni persona. U corpu si ci stà da manghjà in modu attivu in un modu attivu, cum'è digestione l'alimentu periculoso è pesce. Uva con funghi di iogurt di travagliu, è ùn sò solu un ghjornu per fà. U risultatu di sta nutrizza hè revelata da quì:
- espressa a perdita di pesu;
- saturamentu cù vitamini;
- rimorca di fuddis.
Pudete durà a descarta più di una volta ogni dui simane. A prima volta pò parissimu pisanti, dopu avè u stomacu stessu vi ricurdà di a necessità di restu. À questu ghjornu avete bisognu à preparalli in a sera, ind'è un vetro di trippu cù u kefir sannà grassu. In a matina pudete sparte a pignatta in porzi è ùn manghja micca altru ch'è altru. Per un risultatu pusitivu, ancu bocelli, solu di tè verde, sò pruibbuti.
A dieta di Kefir-Buckwheat hè u modu
Comu nant'à qualsiasi dieta dietetica, a via di a farina di leucate-kefir devia esse graduali, senza disruption. Hè cunsigliatu di cunzidramentu cunsentà calori è manghja secondu u principiu seguitu:
- In i primi trè ghjorni, a pranzu cù qualcosa ùn deve esse micca più di 600 calori.
- In u prossimu dui simane, avete addupicatu à una barra di 1500 calori.
- Pruvate di manghjà più frutti è ligumi in forma prima, senza esse fruttu è pisanti.
Buckwheat con yogurt - contraindications
Dietetici nota chì i danni di kefir è u scherzu pò ancu esse. A più impurtante hè a intoleranza persunale in u l'omu, in quale casu avete bisognu di sceglie un altru modu di perdienti pisu per ellu stessu. A causa di l'impussibilità di questu alimentu pò esse diventate è parechje malatie cronica:
- tracte gastrointestinali;
- u furu;
- pancreas.
Cù nutrimenti dietetichi prolongati, a pressione di sangue pò mudarà. L'incorrupzione di contraindicazione pò intendeite prucessi dulurosi cù i viechji prublemi. Hè pruibitu à pusà nantu à ella durante a gravidanza è in a lagnanza. Quandu sceglie questu menù, avete prima cunsultà cù un spéciale o cumincià à manghjà da ghjorni di unloade.