A dieta di l'Apple per 3 ghjorni - un metu efficau di pèrdita di pisu, chì vi permette di disperse da un cuddaru di volte extra. Hè valtu in u casu quandu avete bisognu di perditu pisu urgente prima di un successu criticu. Ci hè parechje scelte per sta dieta, chì avemu da parlà.
Dietu di 3 giorni di pomo
L'efficacezza di stu metudu di perde u pesu hè basatu annantu à l'effettu pusitivu annantu à u corpu di fibra è di altre sustanzi. Questi frutti aiutanu à purificà u corpu di sustanzi periculosi è à migliurà u metabolismu. Dopu à a dieta di u mele per a perdita di pisu di 3 ghjorni, u sistema digestivu cumencia à travaglià megliu, chì aiuta à assimblari megliu à altri alimentari. Grazie à a presenza di glucose è frutosa in manzili, una persone persone hà un gustu di manghjà qualcosa di dolce è preghjudiziu à a figura.
I più simplici, ma à a stessa dieta di stessa dieta, chì significhe l'usu di 1,5 kg di fruttu per ghjornu è 1,5 litri d'acqua. L'annunziu sanu sia esse divisu in reguli ugguali in sei dosi. Questa schema hè in inherente in a dieta di kefir-apple, cuncepitu per 3 ghjorni. In questu casu, valuta ogni ghjornu per vìdinu 1,5-2 litri di kefiru grassu è 5-6 grandi manzili, chì pò esse manghjatu frescu è coccu, separatu o cù kefir. Tali dieti rigulari ùn sò micca benvenuti da i nutizzionisti, cusì ci hè una opzione più cumplida.
Menu di manzana di dietu durante 3 ghjorni
U Dia 1:
- A vacanza : una fetta di pane di centu, pumu è 1 cundisce. cucchiau di casgiu cotte di vacche.
- Snack : mela è pane.
- A lunch : l'insalata, chì cumporta una mazza, 150 grammi di pisci, l'api, u aranciu, è per refuzzo, 70 grammi di iogurt è u zucchine di limone sò stati.
- Snack : una pumu è 100 g di casgiu cottage artighjanali.
- Cranzu : duie sandwichs: unu cun u furmagliu è una pumu, l'altru cù u furmagliu, u cucumber è i greens.
Ghjornu 2:
- Un colazione : una mistura di 30 g di farinata, mazza machata, 150 g di latti in grassu è 1 cz. spese di pasi.
- Snack : apple.
- Lunch : pancake with apple;
- Snack : 100 grammi di iogurtu è mità apple;
- Dinner : 400 grammi di rossu staghjunatu, half banana è apple.
U Dia # 3:
- Breakfast : una fetta di pani negru è 2 cu. cucchiaio di u casgiu cotte di vacche.
- Snack : purée da mazza, 150 g di u casgiu cottage à pocu grassu, è per u gustu aghjunghjenu a canna è u zucchero di limonu.
- Lunch : 100 g filet di pomo.
- Snack : apple.
- Dinner : una insalata di carotte, u pezzu, u pezzu è un pezzu di furmagliu, è per fene in poca grasata hè aduprata.
Sì avete famu, hè permessu di manghjaraghju una mazza frà tanti casi. Pudete manciari ogni tipu di manzili, ma i più utuli sò i frutti verdi.