L'ananas hè u solu fruttu chì cuntene l'enzyme bromelin. Grazie à i enzimi in u nostru corpu, i prucessi chimichi si sò è accelerate. Scorcianu a prutezione, attivate u metabolismu è, cun consegnu, migliurà a digestione è aiutanu à reducir u grassu. Per ogni dieta, a bromelin hè un sustegnu ideale, è in i ananas a quantità hè vicinu à u massimu. Hè perchè a nutizia di pinati hà assai scuperte qualità.
A aderenza à a dieta di u pinni pò pèrdite 4 à 7 kg di pisu in u 5 di ghjornu. Utilizare e pruprietà ùtule di ananas, diventerete più visu, si senti cusì cunfidendu in sè stessu è a vostra attrazione.
A variante di a dieta di ananas staghjunata quì hè fatta da 5 ghjorni è hè apprissimata da una dieta razionale è equilibrata. Tutti i pranzi sò rich in vitamina è sustanzi minerali.
Ogni chjassi di a dieta di ananas contiene 200 kcal, intermediate meal - 100 kcal, è lunch è cena - 300 kcal. In questu casu, un ghjornu avete appruvutu circa 1000 kcal, chì vi permettenu fà un aghjustà à a dieta. In tempu di u ghjornu, duveremu beie almenu 2 litri di liquidu. Hè desirabili si hè acqua minerale è tedescu.
Menu per a dieta di u pinni
1 ghjornu
Breakfast. 50 g di muesli di frutta è 50 g di ananas frasi poveru a mità di u pacchettu di iogurti bassi.
Secondo sirviziu. Un cercolu di ananas hè mischisfata in una licenza cù 125 ml di latti è un bevande.
Lunch. 125 pizzu di turchese nantu à l'oliu vegetale cù 100 g di ananas di frutta fresca. Stagione cun salsa di soia.
Snack. Piante ananas con 1 tsp sauce. Meli, 1 Tsp. succo di limonu è 1 coperta. l. crema.
Cena. Insalata da 100 g di ananas, 100 g di salad leaves, 1 ova e 100 grammi di espàrrec cozinate. Tempu à tastà cù l'oliu vegetale, l'acitu è l'aromi.
2 ghjorni
Breakfast. 20 g di flocculus di corn è 100 g di ananas freschi pour 125 ml di latti.
Secondo sirviziu. 75 g piante fresche pour 1 tbsp. l. zucchero di limonu è 2 ctesi. l. succo di aranciu.
Lunch. Un tazzu di ananas deve anch'ellu era frittu cù 4 camaronni crudi grossi è mità un focu. Aggiate un platu di 50 grammi di rossu staghjunatu.
Snack. 2 mug of pineapple with 1 tbsp. l. cottage cheese, 1 tsp. muesli è 3-4 nucioli.
Cena. Rye brindisi cù 30 grammi di perutu, 100 g di foglie è lettuce.
3 ghjorni
Breakfast. Un pezzu di u centu pane cun un pezzu fittu di pignate affumicatu è 1 rinu di frasi freschi.
Secondo sirviziu. Salata da 2 ziti è zucca di ananas.
Lunch. 100 g fegate fritte fegate è 2 tazzi di ananas cù 100 grammi di rossu staghjunatu.
Snack. 100 g di ananas di frutta fresca è 100 g di baga mixed with 1 kiwi è pour 2 tbsp. l. succo di aranciu.
Cena. 1 pezzu di u centu pane cun una fetta di furmagliu è una mugla di ananas.
4 ghjorni
Breakfast. Tagliatelle cù 2 tagliati di ananas è 2 tagliati di salmone.
Secondo sirviziu. Insalata di 50 g di col di Peking è un pezzu di ananas, assicuratu cun 1 tsp. oliu di girasole è succu di a mezza limone.
Lunch. 150 g perch bille cù 1 tazza di ananas è 50 g cipolla è manghja cun pane tostato.
Snack. 1 pezzu di u panne di centesgi per piacè 1 coperta. l. cottage cheese e 2-3 cilings finti di ananas.
Cena. 100 g di pollastre fettuto, 100 g di furmagliu è 100 g di ananas, tagliate è stagione cù l'oliu vegetale è spices
5 ghjorni
Breakfast. 2 pezzi di u pane di centu mancu cù una magre di mantra, è poi capite cù 2 fette di frasi freschi è 2 fette di furmagliu baccelli.
Secondo sirviziu. 1 circhiu di ananas è 100 g di muzzella muzzicata cù 1/2 tazza di yoghurtu grassu.
Lunch. 2 pezzi di ananas è 125 g bananas stati chjudiati in l'oliu, mette a mezcla nantu à 1 pezzu di lignu di grassu è sprinkle 1 tbsp. l. grated cheese.
Snack. 100 g di ananas di frutta fresca è 100 g di baga mixed with 1 kiwi è pour 2 tbsp. l. succo di aranciu.
Cena. 150 filettini gatti di pike-perch fry cun pezzi d'ananas è pomo, spucciati a mità di l'ovu, fate duro. Eat with toast from pan-centeno.
Verificate a pinna per a maturità!
L'ananas frischi sò verdi, gialli, e, à quelle volte ancu maiò. Cume di distingue l'ananas piena da unripe è utilizate i pruprietà utili di a ananas à u più?
Fate un teste di compressioni simplici. Se a coghju si pulisci dopu à pressu a parti di fondu, u zitellu hè in u statu di u maturità ottimali. Inoltre, l'ananas piaghja in u locu duv'ellu hè attaccatu à u zogliu, hà un gustu dolci diliziu. Fighje ancu à u pesu di u fruttu. Cù un tamantu iguale, una pineapiata pisanti hè più dolci è cuntene più zuccaru.