A dieta di "6 Kash" hà livatu una ricunniscenza frenziede parechji anni fà chì anche aghjustatu u titulu di "a Best Diet 2010". Questa opzione hè simplice, prezzu è più impurtante - orgànicu, perchè per un pezzu tantu, a ghjente hà vissutu in i paesi è manghja solu. In particulari à sta dieta per quelli chì amanu stu nutizie è savore pratiche. Nun senti senza limitezza forti, vi distrugne di 3-6 kilogrammi di pesu.
Dieta "sei cereali"
A dieta basata in i cereali hè intrinsicuta una mono-dieta complexa: in ogni ghjornu permette solu un pruduttu, più precisamente - una farina. Allora, cunzidira lu menzu di dieta in paghjoli:
- Avianu . Per tuttu lu ghjornu avete bisognu à manghjà 3-4 servitori di farina di farina à l'acqua, u megliu di tuttu senza zuccheru. À ogni parte prestu per u gustu, pudete aghjustà un latte picurinu. Idealmentu, u salitu stu pane ùn hè micca cunsigliatu. Trà e pranzu hè permessu di vìviri acqua o tè senza azucarera.
- U Diavagiu . U latte hè riccu in prutezione (10 g di proteina per 100 g di produttu), perchè quellu ghjornu serà più faciule per voi per pèrdite pisu. Hè permessu di manghjarà 3 raccoli sani di u cereali, à quale pudete ancu aghjunghje un pocu latte o zucca pasti. U salitu è aghjunghje u zuccheru hè micca cunsigliatu Inoltre, pudetebbite beie un coppiu di vetrichi di iogurtu stanca.
- Rice day . Eccu tuttu ùn hè micca cusì simplice: in i venditi ordinali, solu u vinu hè spessu vendi u rossu, chì in u nostru casu hè pruibitu strettu - à dì, biancu. Hè impurtante di cumprà u rossu rossu marronu o salvaticu è cocilu da questu nantu à a farina d'acqua, chì deve esse manghjatu in trè pranzi. Inoltre, puderete sceglie l'acqua è tè senza azucarera.
- A lentina . Pre-soak the lenticchie in l'acqua è fate e tralimene quattri pezzi di prugne. Hè ancu esse manghjatu in trè pranzi senza azucarera, ma cù una piccula quantità di salitu. In più di u lettu, u tè è l'acqua sò permessi.
- Mannish dia . Preparate trè sirvizii di fritteddi semolina in l'acqua è aghjunghje u latte è u salitu à u pruduttu finitu. Se ùn pudete fà imagine micca un dulce cù dulce, aghjunghjenu fruttuosa. Duranti u ghjornu intornu di bevi un vetru di ogni ghjacciu è tè illimitatu senza azucarera è acqua.
- Millet day . U vitivinu Millet deve esse preparatu nantu à l'acqua cù l'aghjuntu di latte di latti in grassu, ma senza u salinu è u zuccheru. In più di i tradiziunità di e trè parechji di pisci, pudete bè da latte di latte o acqua. Tè di questu ghjornu ùn hè micca desiderutu.
Ci hè ancu un analogu di sta dieta popular, chì hè simili in tutti i principii - a dieta di "7 pignotti". In questu casu, à a fine di a dieta, aghjunghjenu un ghjornu di più, durante u quale pudete repetite alcuni variante di u menu di u menzu di quelli chì avete digià pruvatu. A dieta di "settetri di granellucci" aiutà à quelli chì in 6 ghjorni ricevenu un risque menu riguardu di quale avissimu.
A dieta per a perdita di pesu à i prugrammi hè cusì simplice è còmperu chì ogni persona pò permette. Prunelli fini hè facilitu per piglià à u travagliu, per piacè cun elle, prestu prestu, è più importantemente - dà una gran quantitata d'energia, è ùn avete micca sentutu famu è un sognu di finisce questa dieta.
Dieta in panzonde è vegetale
Ci hè ancu una variante di sta dieta cù un menù variu, chì include alimentariu vegetariano.
In questu casu, ogni farinate è i vegetarii sò permessi di ogni ghjornu, salvu patate,
- A vacca - avena, tè.
- U secondu sirviziu hè una insalata di verdura.
- Lunch - sourcatu incù leghje.
- Dinner - peppers stuffed with rice.
- Prima di andà in dormire - kefir 1%.
Kasha pò sceglie qualchì, ancu com'è verdura. Questa dipendenu prestu à a vostra salute è à u pesu di ritornu à u normale.