A trasfurmazioni di Larissa Dolina, in a so ghjuventù, ùn era micca in tuttu diffirenti per furtificà l'admiraturi di u cantante è tuttu u publicu. Inoltre, dopu avè coped with a huge amount of excess weight un anu, l'attrice ùn cariu più adupratu a figura, ma era stata fina è attraente. U pesu scartatu hà sguassatu anni, è avà hè parechje più chjucu di 20 anni fà. Hè stata una trasfurmazioni è dete a classificazione di a famiglia di Kefir Larisa Dolina durante 7 ghjorni. L'attrìzia hè stata annunzatu dinò chì, in più di sustegnu di dietesi, hà sempre aduprà a dieta dritta, chì l'aiuta per mantene un pesu stabile.
Dieta durante 7 ghjorni
Questa dieta hè assai stretta. Eccu per ogni ghjornu, una dieta impurtante hè offrua, è ùn pò micca imorcà da ellu. Inoltre, hè permessu di trasfurmà solu di tè verde è acqua calidez - dannu un sensu di sazziità, chì hè assai impurtante per evitari e avere è ùn mancassi u sistema a mezza stanza. Di sicuru, per mantene u pesu immediatamente dopu sta dieta hè cunsigliata bona nutrizzioni - senza dulce, grassa, frittu è farina. Questu hà risparmiatu u risultatu, chì in una manifestazione mediale rappresenta una filu plumb di 4-5 kg.
E règule di una dieta un pocu: tutti i prudutti di i ghjorni per ghjornu, avete bisognu à manghjà da 4-5 pranzi, l'ultimu di quale ùn averebbe finisce micca più tardi 18:00. Hè megliu distribuzione l'alimenti equale per evitarè sensu famu.
A dieta di Larisa Dolina durante 7 ghjorni hè quella manera:
1 ghjornu: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, 5 patate, furnite o in uniformi.
Day 2: 2 tazzi (250 g ogne) 1% kefir, 10% crema agria (200 g).
U ghjornu 3: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, cottage cheese à 5% fat (200 g).
U ghjornu 4: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, 500 g peppa di pollami fritu senza a pelle (cun una quantità minima di salitu è spezia).
U ghjornu 5: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, 1 kg di manzili (o 300 g piatti - per quelli chì soffrenu di stinimentu sta preferenza hè preferibile).
Day 6: 4 tazzi (250 g ogne) 1% di kefir.
U ghjornu 7: un litru di acqua minerale, preferibile senza gas.
Ùn vi scurdate chì pudete mitigate una dieta cum'è cù un vetru di tè verde à ogni manghjà. U te quì dà un sensu di sàzita è faciule più faciule per trasferisce a dieta à u Vallu durante 1 simana.
Diet Valley durante 2 simane
Ci hè una seconda varianti di a dieta di Larisa Dolina, chì dura dui simani, ma micca in una fila, ma cù un paese di sete ghjornu à a fine di u percorsu. Stu approcciu hè ideali per quelli chì vulete perdulà rapidamente un grande quantità di pesu eccessivu, mentri ancora avianu ottinutu i capacità di preservà u risultatu. A dieta di sta variazioni di a dieta di kefir hè assai simili à l'antica, ma ci sò ancu quarchi peculiarità:
- Per manghjà, hè necessariu stretchamenti à l'ore: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00;
- prima di pranzi, hè stata avutu a biviri infuzione, preparata da una cullizzioni di statua di San Giovanni, calendula è chamomile per un vetro d'acqua fogera.
U nutrttu in i dui "ghjorni dietetichi" seranu u stessu, è trà elli, durante u rotore, hè cunsigliu per manghjà davanti à i principii di nutrimenta sana - senza cose, farina è grassa.
Piglianu a dieta per duie settimani di a dieta propria:
1 ghjornu: 2 tazzi (250 g ogne) 1% kefir, 3 patate cociuti.
2 di ghjornu: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, formaggi cotta à 5% cuntenutu grassu (400 g).
U ghjornu 3: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, 400 g fruttu (fora di banana, uva, manghi).
4 ghjorni: 2 tazzi (250 g) 1% di kefir, 400 g peppone di polla fritto senza a pelle (cun una cantina minima di saline, d'arbe è spices à gustu).
Jurnu 5: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, 400 g frutti (cunduttu banana, uva , mango).
U ghjornu 6: 1,5 litri d'acqua minerale senza gassu (in i casu estremi, agitaru l'ampolla è liberanu u gasu da a soda).
U ghjornu 7: 2 tazzi (250 g) 1% kefir, 400 g fruttu (fora di banana, uva, mango).
Per trasfurmà a dieta era più faciule, edite durante un manghjà o à mezu à un vetro d'acqua calda.