Dieta "Beloved" - reguli è di dieta per ogni ghjornu

Ci hè una quantità numerosa di metudi di perdita di pesu, chì face capacità per ognunu di sceglie per elli una struttura efficace. Tough, ma à a listessa è effettue hè a dieta "Beloved", chì dura una settimana è hà certe règule di nutrimentu. A adèle à a dieta senza un battaggiu, pudete perdisce à parechji centimetri in i cadenti è a cintura.

Cumu sughjettu nantu à a dieta "Beloved"?

Stu metudu di perde u pesu pò esse attribuita à opzioni stritti, perchè inclusi trè ghjorni di travagliu . Per ogni ghjornu, ci hè una lista di i prudutti pirmiti, da quale ùn pudere micca retrocede. Quantu quantu pudete perdisce nantu à a vostra dieta prediletti, u risultatu dipende da u pesu primariu. A media, u valore nantu à u equilibriu hè minus 5 kg, ma pò esse più. Ùn cunsigliate di cunghjuntà stu modu di perdita di pesu cù un esercitu fisicu aumentatu. Spessu, sta dieta hè pruibita. Hè ricumandemu per preparà per ellu, eliminendu l'alimentu maleficu.

Dieta "Favourite" - u menù

A prucedura hè creata da sette ghjorni, postu chì l'esperimenti più longu sò ponu arrisce à a salute. Per mantenisce a salute, duverà ancu aduprà un cumune di vitamina. Dieta "Favourite", un menù per ogni ghjornu chì si ponu esse indipinditu, implica a rispettazione di un alimentu fraccione , chì fate micca pussibule di micca di sienti famu. U tampjaru ùn hà più di 280 g.

A dieta di a dieta classica "Amatu" hè scritta da avà, ma ci hè una stata più rimettante chì solu pò esse u populu sanu. Hè ricumandatu per adirè solu questu dopu chì era pussibule di passà sette ghjorni di sparing diet "Beloved". Se ùn ci era micca sfruttamenti è ùn ci era senza disgrazia, pudete pruvà una opzione più rigida. A dieta stretta "Beloved" hè st'omu:

1. U primu è segondu ghjornu - bevande . A dieta hè magre è cumporta solu kefiru grassu. A tarifa ghjurnalettu hè 1,5 litres. Inoltre, sò permessi di tene acqua.
2. U terzu ghjornu hè apple . A norma di ghjornu hè di 1,5 kg di manzili, dividendu a quantità totali in cinque ricevuli. Pò esse cunservati freschi è di coquesu cù l'aghjuntu di u zuccaru di limonu. Hè impurtante micca di scurdà di u fluidu necessariu.
3. U quartu, quintu è seimu ghjornu hè una proteina . Un ghjornu permitatu à manghjà solu 1 kg di filetti. Pudete còta carni sola in dui maneri: steamed and boiled. U salitu è ​​i spezii sò interdetti. A norma di l'acqua hè mantinuta.
4. U settimu ghjornu hà una alcoòlica . Perchè oghje ghjornu, avete bisognu di compra un vinu rossu seccu. Pò esse drisse separatu o diluted cù l'acqua. Pudete ancu aduprà snacks à a forma di furmagliu, ma un ghjornu ùn pò micca esse più di 200 g. Ùn pudete micca cunghjunghje l'alimentari.

Dieta "Beloved" - 1 ghjornu di beurre

U primu ghjornu di a perdita di pisu hè u più difficiule, perchè avete da rinunquà un alimentu solidu, ma questu significa chì vi sò permessi di tene acqua. A lista di e cerveza sò àmplia solu: caldi, zucchî naturali, tè, smoothie è acqua. Ùn impedite micca e lattichi, ma sò deve esse in calori. U primu ghjornu di a dieta "Beloved", anche a presenza di altre prudutti, implica l'usu obligatoriu di 2 litri di liquidu. Menu di esempiu:

• dumannà: u tè verde senza sucre;
• segon postu: 200 g di kefir;
• cena: un pezzu di caldu cottu nantu à un pollulu, senza sali, ma cù verdi;
• Pranzu in pranzu: 200 g di kefir;
• sera: 200 ml di latti.

Dieta "Amatu" - 2 ghjorni

I vegetarii sò prudutti necessarii per a perdita di pisu, cum'è chì sò ricchi di diversi sustanzi è cuntenenu fibra, chì migliurà l'attività di u sistema digestivu. Natura morta hè un alimentu senza nutritiu. U ghjornu vegetali di a dieta "Beloved" rializeghja a purificazione di u corpu. Hà implica l'usu di ligumi, ma hè megliu di ricusà di i manciari ameni. In quantu à u trattamentu termale, allora tutti i metudi sò adattati, cù esvete di frittura. Dieta "Beloved" offre una varianti di a dieta:

• matina: lettuce, ancu u pumu è u cucu cù iocu, è u tè verde;
• in u colazione: l'insalata di carotta-beetroot;
• lunch: vegetable soup;
• Tertuliano in pranzu: insemiata di coltu cù cucumber, cipolla verde è oliu d'oliu;
• cena: stufa verdura.

Dieta "Beloved" - 3 ghjorni

A dieta per queste ghjornu facia l'usu di diversi liquidi. Tutte e regule di u primu ghjornu passanu à questu. Hè megliu d'abbandunà caldi, dà preferenza à i succhi chì aiutanu à limpià l'intestini da i tosini è di a split grease, è sò satuati di vitamini è minerali. Dieta "Favourite", u ghjornu di u ghjornu chì pò micca esse chjamatu famu, à sta staghjunu aiuta per vede u primu risultatu nantu à i scali.

• dumannà : u zuccaru senza zuccaru è u latte di grassu;
• segon postu: 200 ml di latti;
• A lunch: 250 ml di brou nantu à i vegetali senza sali;
• Tertuliano in pettu: 1 tbsp. smoothies;
• sera: tè verde o nìvuru.

Dieta "Beloved" - 4 ghjorni

Un gran numaru di pirsuni ùn ponu micca limità in l'usu di documenti. Pò esse rimpiazzati da frutti, chì sò i primi prudutti di questu ghjornu. Dieta "Favourite", a descrizzione di quale aiutavvi à creà una dieta, implica u rejetu di banane, dati, uva e fichi, postu chì questi frutti sò più caliorii. A menzione di questu ghjornu hè quarchi cosa chistu:

• dumane: aranciu è tè;
• secunzu colazione: meza pomerà;
• cena: una saladata di frutta cumminata di iogurt;
• Tertuliano in pettu: 1 tbsp. sucu;
• à a sera: un paru di manzili bakchî senza zuccaru.

Dieta "Favourite" - 5 ghjorni menu

Hè u tempu d'enfustre i prutezione chì sò impurtante per i musculi. Per digià di prutezione, u corpu necessite l'energia chì riceve da i buttreghi di grassu. Dieta "Favourite", u ghjornu di a proteina chì includenu animali è prodotti vegetali, permette l'usatu di carni dietetici, pesci, mariscos e legumi. L'alimentariu di cucina si cunservanu in belli formi: stufa, coccianu, fremendu è dà à u trasfurmazioni in steam. A parte ùn deve esse micca più di 250 g. A menzione di questu ghjornu pò vede parechje chistu:

• dumani: un paru di ova dura;
• u sicondu sirviziu: un pocu di gambarinu;
• cena: u caldo cottu nantu à u pollulu, è i filetti;
• midnight snack: u casgiu di cottage cheese;
• a sera: pesciu magre in u focu incù l'addivazione di l'arbe è u limonu.

Dieta "Amatu" - 6 ghjorni

Un jumper di più, chì deve esse tolleratu più faciule, postu chì u stomacu duminà di questu tempu. I Drinks for this day sò i stessi cum'è in a prima. A pulitica di l'intestinali aiutà à ottene risultati ancu più grossi à perdente di pesu. Dieta "Beloved", u menzu apprussimativu di quale hè presentatu sottu, permette di cumpunite a vostra dieta, in cunsiderà e regule è restrizioni.

• dumani: 1 tbsp. smoothie con leche o yogurt;
• segon postu: 250 ml di zucchero di pompelmo freshly squeezed;
• cena: brou, cottu nantu à u pesciu o filettariu di pollulu;
• Pranzu in pranzu: 200 ml di ryazhenka;
• sera: 200 ml di latti caliu o tè.

Dieta "Favourite" - 7 ghjorni di a carta

Siccomu u metuu d'alimentazione scelta vene à a fine, hè necessariu di preparalli per a salda da ellu. U ghjornu hè un mistu, vale à dì, pudete includà in a dieta alla pruduttu utilizatu. Ùn pudete micca manghjà parechje maiò, chì questu prutege a dimensione di u stomacu, chì vi permettenu à saturà in l'avvene da una piccula quantità di alimentazione. Dieta à espressione "Beloved" pò finisce cù questu menù:

• dumane: oatmeal cottu nantu à u latti;
• secunna scurtazione: fillete fogghi;
• lunch: vegetable soup;
• Merendum: cottage cheese 5% fat with fruit;
• a sera: u pesce di u legami.

Salte da a dieta "Beloved"

A mancanza di restrizioni strette in l'alimentu hè u causatu à u fattu chì dopu avè tornatu à u menu menu, pudete chjamerà quantu persu in un corpu di tempu. Per impidiscia questu, avete bisognu di cunsiderà parechje regule simplici. Quandu a dieta "amata" per a perdita di pisu hè finita, hè impurtante per aghjunghje l'alimentu gradualmente è megliu unu à un momentu. Aduprate i principii di a dietetica per fà una dieta.

1. Per salvà i risultati è ancu i migliori, avete bisognu à cambià à PP, rinuncendu un ingrossu calduosu è di calore.
2. Hè ricumandatu à cunsumà micca più di 1-1.4 g di proteina per 1 kg di pesu per misi.
3. Stitch à una dieta fracciona è moderazione in conei.
4. Perpendiamente arrange yourself unloading days.
5. Ùn vi scurdate di vìviri assai acqua.

Dieta "Contraindicazioni Favourite"

Siccome chì u metudu per aduprà u pesu hè basatu annantu à rigioni di ristretti in nutrimentu, hè cunsigliatu di visità u duttore. Ci sò certe contraindicazione, chì sò sempre digià qualificatu. U Dieta Harm "Favourite" pò causari prublemi cù u sistema excretori, u gastrointestinali, u metabolismu, è ancu cù malatie di i riti è u furu. I ristretti alimentarii severi sò pruibiti per gastritis, cori e vascular disease, è disruptions emocionale. Dieta "Beloved" ùn hè micca adattatu per i femine chì anu amatu o in una pusizione.