A dieta di leucocita-kefir hè cunnisciutu da tutti i dieti per u so praticità, a rapidità è a simplicità. Ma hè veramente cusì cusì? Intendemu di scummigghiari.
Propizziu propriu di l'ingredienti
I scientisti anu cunfermatu chì u scherzu chinu di kefiru per a perdita di pisu hè veramente a cosa, perchè stu pane restaura u balancenu di i microelementi in u corpu, a purga di i tosini è rinnova u sistema digestivu.
Per separà, u scherzu è u iogurt sò assai utili per u corpu. Malgradu u fattu chì u scherzu hè assai nutritiu è cuntene proteini è vitamini, pèrdite di pesu à u scherzu hè assicuratu! Kefir, à u mumentu, pò esse firmerà u prucessu di putrefittura in u intestinu, migliurà a funzione di u fieru è furnisce u corpu cù e vitamini necessarii. E più impurtante u so propiu hè l'eliminazione di toxine. Prucessu da questu, u scherzu è u kefiru sò capaci di pruduce "limpieza generale" in u corpu. Alava "scrapes" tutta a terra da i mura di u festu, è u kefiru "frides".
Pigliate cun voi modi per manghjà u scherzu per a perdita di pisu. U scherzu pò esse cunsatte in ogni quantità, ma l'ultimo pranzu ùn deve esse più tardi à 4 ore prima di valla.
Comu cocchji buckwheat con yogurt
Scudamu socarnu cù acqua fogera, fiscali l'acqua, è poi vendu l'acqua fogera (i proporzioni sò questi: 1 vetru di triacca / 1.5 vetri di l'acqua). Partemu in una paleta, in mette in manta è lasciate per a notte. Sì, ùn avete bisognu di coccu.
Se ùn pudete micca usà "unprocessed" sarsula di scherzu, hè megliu di sceglie un altru mètudu. Pour 0,5 tazzi di cereali in una paleta è fate l'acqua cù 2 vetru di acqua. Ci putemu nantu à u focu è aspettate finu à chjudaranu. U rinfriscà da u focu, cogliu cù un tinte, fate mette in una spugna è fala d'avà da 3 ore. U scherzu hà avè un gustu frescu fattu, è tutte e pruprietà utili di u cereali primu hè sempre cunservatu in questu.
Kefir hè cunsideratu 30 minuti prima o dopu à manghjà. In un ghjornu no avemu micca più di 1 litru di 1% di kefir. Sì u corpu hè difficiule di piglià u sughjettu latinu seccu, biatè è versione cun kefir. In cunstante, pudete bè di l'acqua senza carbonatica, tè verde, tè tè o cafe senza zuccaru (micca menu di 1,5 litri per ghjornu). Ricurdativi: se u corpu ùn sia micca fluidu, u prucessu di riduzzione di pisu fiscà!
Lose pisu in u scherzu
Fighjemu nantu à a quistione di sì u scherzu aiuta per pèrdite pisu. A funzione principale di mono-dieta hè chì ùn pò micca sentallu nantu à quì di più di 2 simane. Ma sicondu a caratteristiche di u corpu è u pesu chì avete bisognu di perdiri, u prucessu di perdita pisu pò esse cumpletu in 5 ghjorni. U latte hè un pruduttu di u carb-pocu è ùn pò micca "overeatu". Inoltre, satureghja u corpu cù e vitamini necessarii è a fibra, chì vi permette di sguassà tutte e "innecesariu" da u corpu, cumprese i latticeti extra.
A rapida pèrdita di pesu in u scherzu pò diri à u fattu chì prontu ùn saria micca pussutu vede stu scherzu! Ci hè dui manere stessi: dà a dieta o fate scaricà. In u triacca, coccia da tutti i reguli, pudete aghjunghje i vostri frutti secchi. Cullera di meli
Precautions
Purtate pisu cù u scherzu è i iogurt per tutti i reguli di safety! Sì avete malati crunulichi, ùn vi purtate cun mono-dieti! Inutili, inveci di i persi pirati, andaraghju in l'uspitalu è ripiglià a pratesa persa. Sè sempre decisu à cumprirà a dieta, ùn mancanu un "vacanze bellucci" è ùn avete micca overeatu i vostri platti prediletti in u primu ghjornu - un stomacu più chjucu pò esse solu per soprappi tali carichi!