I nutrizzionisti recommandé alimentaire sana è bassa calorie, ma assai ùn sanu micca chì ci sò corsi chì bruten u grassu in u corpu. U sensu si trova in u fattu chì u corpu passa assai più energia nantu à i digestioni di i prudutti da quantità di calori cuntenuti.
Ccà si cose chì manghja ralentisce u grassu
Prima di parlà di prudutti cun un cuntenutu calòmicu negativu, avete bisognu di piglià à cuntà u fattu chì, solu avè principiatu à manghjà cuscieti, ùn perderà micca pisci radicali, perchè in più di nutritura adequata, hè assai impurtante per ghjocà spurtivi per perde u pesu.
Alimentarii chì creanu u grassu
- U primu locu in questa lista hè u pompelmo. Questa agrumu reducesu a quantità di insulina in u sangue, perchè ùn voi micca vulete manghjà di moltu tempu. Inoltre, per via di l'effettu colerèticu, sta fruttu culpisce u grassu. Hè ricumandemu à manghjà a mità di u pompelmo prima di pranziari è cusì a caloria chì manghjate sera eliminata. Solu a cundizione prima, utilice citrati cun membrane, postu chì ci hè in elli cuntenenu e sustanzi necessarii. Pudete puru aghjunghje torronne à una insalata o fà u zuccaru. Inoltre, pudete aduprà altre frutti chì cuntenenu vitamina C, cum'è limonu o aranciu.
- Per i prudutti chì aiutanu à u quattrariu fat include mazzuli cunnisciuti è più famusi. Pectin, chì ghjè in elli, ùn permetti micca a furmazione di grassu.
- Un altra frutta exotica hè ananas. Cume improvise significativamente a digestion e reduce l'appetite, grazi à vitamini è minerali, è bromelain.
- A basa di u ghjungle mellora a circulazioni sangue è u metabolismu in u corpu, à u spensu di l'olii essenziali, chì hà assai, ma, cum'è sapete, l'olii anu un effettu benefizièvule annantu à u metabolismu, è da cunsiderà per reducisce u grassu di corpu.
- U vegetale predilettu di i cuniglia hè rizzulu. Ci hè un bellu à sceglie, perchè ci hè un bròcolu o culori di Bruxelles fora biancu. Questa verdura sguassà tossini di u corpu è saturava cù vitamini è microelements benefiziusi.
- Tali prudutti di u lignu com'è iocu, kefir è cottage cheese cuntribuiscenu à a perdita di pisu, cusì intruvete l'inserisce in a vostra dieta di u ghjornu.
- Chili Pepper. A sharpness di u pruduttu aumenta u so sudore, è, perdevvi, u cretu di grassu accumulatu. Aghjunghje à i fossi è i pani cali in picculi quantità.
- Da i prudutti hè megliu per stallà nantu à u tè verde. Hè custituitu di alcaloidi, chì accelanà i prucessi metabolichi in u corpu. Grazzi à ellu vi ridere micca solu di a grassa sottutiata, ma ancu di l'internu. Pruvate di vìviri almenu 3 cups di sta vumuzia ogni ghjornu.
- I prudutti di i prudutti chì sò fatti di grani sani anu cuntribuiscenu à a perdita di pisu. Pò essa pane, cereali o pasta. Grazie à elli, vi senti cumpostu da un pezzu tantu.
- Cinnamon mellora a digestion. Aghjunghje à tè o cafe.
Da i prudutti cunziddiratu, pruvate à preparà platti sani, per esempiu, insalati, chì pò ancu esse savuroso senza majone è salchitone è altri, micca i prudutti più utuli.
Altre prudutti di cuttura grassa pò cunsiderà à a tavula.
Eccu sò i prudutti principale chì anu influenatu u tessulu grassu in u corpu umanu. Pruvate usàrilu cum'è sempre. Basta manghjarete frutti, cum'è mugri, pasti è freschi.
Fate una réticione per avè a maiò parte di l'alimentari sò boni caluri. Inoltre, durante a coccia, pruvate d'utilizà u salinu più possibili, postu chì ferma u fluidu in u corpu. Cogliu nutrimentu è sportu, è a vostra figura sempre serà perfetta.