Ci hè una gran quantità di mono-dieti chì aiutanu à ridivà di l' eccessu pisu in modu extremu, ma l'effettu di quelli dura una quantità di tempu. Nutricionisti cunsigliemu di sceglie l'opcions più ghjusti, per esempiu, a perdita di pisu nantu à u iogurtu cù pelli, e ricette di quale seranu discuttu sottu. In questu casu, a dieta ùn serà micca maghjinu, è u corpu riceve i sustanzi necessarii.
Dietu kefir con beets - ricetta
Per utilizà una dieta per più di un ghjornu, hè una prova difficili, perchè pò esse solu preparate un cóctel kefir-beetroot è adubate in ogni mumentu. A dosi di ghjocu hè 1 kg di verdura è 1,5 litri di kefir.
Ingredients:
- betula - 1 kg;
- kefiru - 1,5 litri.
Preparazione
Facemu di frasi friddi è, cugliulà in pezzi chjuchi, combina cù iovitu.
A dieta nantu à ioghju cù pettine pò essa ricetta di a sopa, chì seranu discututi quì sottu.
Ingredients:
- beaux - 2 pc .;
- cucumbers freschi - 3 pc .;
- uova - 3 pedichi;
- kefiru - 0,5 l;
- verdura, zucca di limonu.
Preparazione
Ricette è l'oliu fussinu è puliti. A decocuzione di a betula ùn devi esse spressione, postu chì hè necessariu di più coccia. Root l'arradichera nantu à un grossneru grande cù pepini. Pigliate un cuntenutu, poni vegetale in quì, pour kefir è caldo di mannana, chì u quantità dipende da a densità di a sopa. In fine, strince u zitellu di limonu, aghjunghje salate è decurbe cù ova è verbe.
Risultati di a dieta
I studienti anu dimostratu chì sta dieta dodderà a facilità di ridivulà parechji chilò chì impediscenu di vèstinu a vostra buttula preferita prima di a festa. Hè chjamatu sopra, perchè usanu un massimu di 3 ghjorni consecutivi. Un bonu supplementu sarà purificazione di u corpu è saturatu l'intestini cun probiculi, chì sò cuntenuti in u kefiru . Per un usu più longu, stu metudu di a perdita di pisu ùn hè micca adattatu.
Contraindications
I prugne in grandi quantità sò contraindicati per e persone cù alta acidezza di u ghjocu gastru, fallimentu renale, è ancu hè impussibile d'utilizà una dieta per i diabètichi è allergii.