A dieta nantu à e pezzi hè una di i modi più populari per perdiri pesu, cum'è in questi frutti ci sò assai sustegnu utili, è ùn sò micca custatti. Fighjà tutti i pussibilità pusitivi di manzili:
- aiutau di perdiri pila libaru;
- purse u corpu di toxini;
- in questa frutta ci sò assai vitamini;
- migliurà u metabolismu in u corpu;
- affettivu affettivu i capelli, ungii è pelle;
- bonu calmu;
- nurmalizà a pressione;
- affettivu affettivu i navi;
- annullà u sensu di famu;
- bona prevenzione di l'intestione è u canciu di i fìggiru;
- aiutau di perdiri di stinimentu.
I apples durante a dieta ùn deve solu manghjatu è u megliu di tutti i variità verdi. Assicuratevi di manghjarè frutti cun u pelle, chì hè chjucu di parechji trace elementi.
Apple diets
A dieta per a perdita di pisu nantu à i pezzi è diffirenti, suggerenu à cunzidramentu ogni offerta in dettu.
Monodieta
Cù sta scelta, pudete cunsumà un nùmulu illimitatu di manzili. A durazione di sta dieta ùn hè più di 4 ghjorni. Purtate pisu in u vostru serà deguttu à u fattu chì u corpu se principià per gastru i grasi accumulati in u corpu.
Fasting
Questa opzione hè fatta da 3 ghjorni. Questa dieta permette di manghjà mazzuli, freschi, siccati è in forma di zucchero, in generale, micca più di 1,5 kg.
Kefir-apple
Sta scelta unisci u pumu è u iogurt . U vostru còmpiu hè di manghjà manches 6 vittori à ghjornu è lavate i so pianu cun un vetru di kefir.
Unloading days
In questu casu, avete bisognu di 2 mazzi ogni 3 ore è drentu 1 tazza di kefir.
Weekly
Una opra più pesada, quandu avete bisognu di un certu numme di manzili durante a sema. U luni è i domini - 1 kg, u marti, vennari è sabatu - 1,5 kg, è nanzu è ghjovi - 2 kg. Pudete ancu beure té verde è manghja biscuit negre. È per fà e mane più facilità à digià, pudete raligrarà nantu à u bitugero.
Dieta nantu à manzuni stati
U significatu di sta scelta - per parechji ghjorni per manghjà mazzuli chì ci vole à fremendu in u fornu cù l'aghjunzione di cinnamonu, pudetebbite iogurt in u calculu di 200 g di kefir per 4 manni.
Dieta nantu à uva verde
Sta opzione aiutavamu aiutà di 6 kilograpi. Ma ci hè una contraindicazione per questa dieta: si tenete gastritis, da manghjate solu manghi apprezzate, è sì ulcerea, dunque dolce.
Sè vo vulete cosa prima di andà in lettu cù una dieta, dopu manghjate manches à a notte, ma solu 2 frutti.
E una dieta più nantu à e pezzi
Finalmente, avemu suggerimentu à cunzidira una dieta à manzili, chì face possibili di perditu 10 kg per simana.
Luni . Per u colazione, manghji 3 manzili, chì gridendu è aghjunghjenu un zitellu di limonu. Per pranzu, preparanu una insalata, chì include manzanas (3 pz.), Cipolle verde (30 g), ova (1 pc.) È perchuto (20 g). Per cena, manghji 3 manzili.
Marti . Per u colazione, manghja 1 pezzu di risu, chì ci hè bisognu di cocilu senza salinu è 3 manzili. In a tarda mancianu u pumino salsa è mischjà cù u rossu. Per cena, solu riceci.
U mercuri . In a mattina, manghja 2 manzili è un pianu di casgiu cottage. À lunchu, coguanu u pumu, per fà questu, pusonu a manzana in acqua cun u ziddu di limonu. Dopu un pocu tempu, aghjunghje u cottage cheese, plus honey è uni pochi. Per cena, pudete 50 grammi di casgiu cottage.
Ghjovi . In a matina, manghja 2 zucca è 1 pota, chì deve aghjustatu. In a tarda preparate una insalata, chì cunsiste in carru, mazzuli, rassicatura di limone è 2 cullen di teila di u meli. Per cena, manghji 2 manzili, chì pudete furnisce in u fornu è una cullizzioni di meli.
Vennari . In a matina, manghja una zucca carica è beola. À u pranzu, un ovu è pienu cucinate, in più di farinata, sò permessi. À a sera, manghja cum'è chì vulete carru cù meli.
U sabatu . U stessu di u luni.
Domenica . U listessu cù u marti.