Dieta "saucer" - menu per a settimana è i risultati

Certi modi di trasfigurazione pò smarrà. Unu di elli hè a dieta "saucer". Ci hè parechji admiraturi trà e sessu è a donna più forti. Quandu hà fattu stu metudu di a perdita di pesu, perchè un nomu pocu cumu è quale sò principiu - e quistione sò naturali.

Dieta "saucer" - description

L'idea di perde u pesu in una manera originale risultatu incù l'astresignali di u palcuscenicu, chì spessu anu da andà in diverse cunvenzioni. Avianu bisognu di un metudu urientale, à traversu puderete manghjate gastrunomi è à a listessa ora stà in forma. In questu casu, a perdita di pisu hè dovutu à partie riduzzione. Duranti a nutrimentu, u stomacu hè capaci di cuncrettu in u voluminu è per esempiu a saturazione vene dopu picculi bocci. In una dieta sana, micca menu di 4 snacks. U porzioni di diluisce ùn deve esse più di vulume u platu di tè.

Tuttu hè interessatu quellu chì vole di pruvà una tecnica cum'è una dieta "saucer" - quale pudete manghja? Hè permessu di manghjà una varietà di platti, ma hè megliu di preferitu à l'alimentariu sana. À u listessu tempu quandu parechji volte in una settimana pudete fà un parechje di bocelli di i vostri cunsiglii prediletti favuriti. Questa dieta pò esse osservata da una à duie simane o a piglià com a basa per a pranzi di u ghjornu.

Dieta "saucer" - quantu pò pèrdite u pesu?

Prima di piglià ogni regnu alimentariu cum'è basa, hè impurtante per ogni donna per sapè anticipu chì risultati sò spèranu. Hè ciò chì e restrizioni in una riti abituale di questu o micca sò necessarii è pruvate. Circà per un metudu cum'è a "dieta di u platu", a so essenza hè chì hè cunsigliu per adatta à a dieta per duie simane. Sìbbe beni, pudete estenderà u regimenu finu à u risultatu dumandatu. A aderenza à tutti i ricicletti, hè abbastanza realistivu per disperse da set kilogrammi in dui o trè simani.

Dieta "saucer" - u menù

Per fà boni risultati, hè impurtante di observà u regimenu da ghjorni. Qualunque virazione pò avè l'affettu per avè l'effettu di stu metudu di perde u pesu. Dieta "saucer", u menghjulu per a settimana di u quale pudete vede quì sottu, ùn significheghja micca chì pudete manghjà solu questi prudutti è solu in questa versione. Pudete sustituisce qualcunu di i prudutti cù simili. Per esempiu, u pumutu pò esse rimpiazzatu da cucumber, cheese - cottage cheese, and fish stufa - foglia.

Luni:

1. Breakfast: coffee, or tea, toast, un pezzu di furmagliu, pumati.
2. A lunch: i viti cu frisca cu la crema agria (magre).
3. Snack: frutta fresca.
4. Cena: fornitu in u pesci di u fornu (red), l'asparagus.

Marti:

1. Oghje: uovo (1 pc.), Iogurt, caffè.
2. Lunch: carne di cavalli, legumi.
3. Pranzu di u tardu: rotulu è iogurt.
4. Suppera: vegetables.

U mercuri:

1. Breakfast: muesli with yoghurt è fruttu, caffè.
2. Lunch: sopra di vegetale, pane (centeno).
3. Snack: smoothies con bananas e fragole , mità cicculata.
4. Cena: un sandwich (bonu, pepino).

Ghjovi:

1. Bufalo: una tortilla (2 ova).
2. Lunch: viti crudi è u pervedu.
3. Pranzu di l'apertura: baccelli gazchite è frutti.
4. Dinner: fricassee da un pappu, u pidini vecchi, zucca carricu.

Vennari:

1. Breakfast: muesli, toast.
2. Lunch: mushroom soup avec pollo.
3. Snack: miltasche è fruttu.
4. Dinner: stew with fish and vegetables.

Sàbatu:

1. Breakfast: sandwich (ham, cheese and greens), caffè.
2. Lunch: fegatu stewed.
3. Tarde snack: kefir, pie.
4. Cena: insalata di bacio cun u furmagliu, caffè.

Domenica:

1. Un colazione: ova fritta, furmagliu, tè, brindisi.
2. Lunch: zuppa di lentili è carne, pane.
3. Snack: frittella cù frutti.
4. Cena: insalata cun vegetale.

Dieta "saucer" - i risultati

Un aspettu pusitivu - u principiu di una dieta "saucer" hè simplice. Per adherite à e simplicità di cunsiglii di nutricionisti, hè abbastanza realista di perdiri almenu trè kilogrammi è un massimu di sete sminti almenu duie simane, è questu in sparti chì hà micca bisognu di ricusà l'tesoretti gastronomique. Solu solu esse necessariu di riduce a parte è agghiuncerà alimenti sani à a dieta. Questu modu per fà una figura perfetta per favvi ogni dama. Un sistema simplice è asciugale vi aiutà à amà ti stessu è, forsi, per cambià à una dieta sana .

Dieta "saucer" - quantu u risultatu?

Sceglite questu o quella manera di trasfigurazione, ogni signora voli mette in quale tempu i risultati seranu notori. Se u metudu di pèrdite pisu hè abbastanza bundanza è ùn sò micca garantitantu chì i lattini più saldanu, andà a quistione risultà, hè vale a pena torturà? In questu metudu, cum'è una dieta di "saucer", un sistema slimming hè disponibile per ogni donna. Ancu i medichi sò piacè maiò per questu, perchè u pesu ùn esse micca instantàgiu, ma pocu à pocu, è questu hè megliu per a salute di ogni organizmu. Sì riguardu à u regnu, hè assai possibbili vidiri risultati in una settimana.

Ogni donna ùn deve sapè chì cambià è amassi novu ùn hè micca cusì difficili. Ci hè impurtante per definisce un mumentu specificu è vai per questu, ùn importa ciò chì. Dieta "saucer" - un gran esempio di quantu pudete purgà pisu cù u gustu è senza danni à a vostra propia salute. Stu metudu di trasfurmazioni serà assicurata tutta a dile, anche di u so età è u corpu.