Ci hè una massa di scuperte di nutizie chì permettenu di perditu di pisu . Una alternativa à i mono-dieti hè u ghjornu di unloade, chì furnisce l'oppurtunità di mantene in modu bona, senza danni à a salute. Uncialità pupulari diventa un ghjornu di iri in u scherzu. Questu caldo hè una guarantzia di l'armunia è di a salute d'alta.
Un ghjornu di iri in u scherzu hè bonu
Frà tutte i pruprietà vali ponu esse identificati:
- Ricerca di cumpusizioni chimica . U croup cuntene una gran cuncentrazione di vitamini, salti minerali, àzii, fècula, fibra dietetica, lisina per mantene a salute. L'abbundanza di a vitamina B , chì participanu à quasi tutti prucessi biochiquilibri, affecai qualchì l'apparizione - a cundizione di a vegetazione in u capu, l'epidermisa è unghji improves.
- I grasi inclusi in a cumpusizioni sò polyunsaturati . Hè ridutta a cuncintrazioni di "colesterolu duv'ellu" in u sangue, a normalizazione di u metabolismu di lipidi, è questu hè influinzia diretta in u prucessu di perdita di pisu.
- A prisenza di prutini digeribuli . Quelli chì si intaressi à ciò chì hè ùtule à un sughjettu di u sughjettu, puderete risponde chì l'abbundanza di prutezione in a dieta, sottumessu à una diminuzione di a pruduzione di carattichi e carbohydrate simuli è di grassu refrattorale furnisce una perdita di pisci di sopra.
- L'abbundanza di fibra , chì purifica l'intestinali , a liberia da i prudutti di a decadenza, peristaltà nurmalizà.
- Fast and high quality satisfaccion de hambre , un long sensation de satiety.
Scaricamentu di u sarraccu - quantu pò tiratu?
L'urganizazione di u sistema digestivu in u crupu, assai prupusimu ùn viaghja micca, ma hè solu per esse una prumessa chì a figura ùn perde micca l'armunia acquistata, è a salute ùn speria micca. Scaricamentu in u triacca si prisenta l'uppurtunità di perdite 3-4 kg nanzu à 30 ghjorni è questu hè più preferitu preferente per a perdita di pesu di qualità. Dopu tuttu, l'excrementu grassu ùn si ferma micca à u corpu oghje per a notte è avete bisognu di sparà gradu. In cunstante, avemu bisognu di rivisione i principii di nutrimentu in a direzzione di più razzjonali è di aumentà l'attività di motore.
Cù cocilu u scherzu per un ghjornu di viaghju?
Ci hè parechje modi per preparà un pianu dieteticu nutrittivo:
- Un ghjornu di u scherzu in viaghju pò esse disposti da manghjendu i purcelli cuminati cù l'acqua di ferita da a sera. 250 grammi di sarraccu precisa 2 tazzi d'acqua furiu. Invece d'acqua, pudete piglià iogurtu o ryazhenka.
- A siconda opzione implica a coccia di u platu di u platu, quandu u croup hè stufa in acqua finu à prestu.
Scaricamentu di ghjorni per a perdita di pisu in u scherzu
Ci sò parechje scelte per un ghjornu di un ghjornu. Uva di zuccherinu in ghjornu per a perdita di pesu pò esse solu di cinerea è di lìquidu - acqua simplice è minerale, tè, frutte, cumpara. Idealmentu, à preparalli, ùn utilizate micca u salinu è ùn hè micca indesevule per pudè fremu cù e mantellu, particularmente cremosi. Spessu un ghjornu di u velu nantu à u scherzu include u cunsumu di frutti è ligumi, u latti fermentatu è i prudutti di latti. U cuntenutu calanicu tutale di a dieta hè bassa, chì furnisce un efectu per perdita di pesu.
Scaricamentu nantu à u scherzu cù u latti
Questa varianti di a perdita di pisu hè adattatu per quelli chì sò normalment di u latti è ùn ne perghjenu di malaria è di altri disordini digestivi, anchi si sdegnu è flatulenza ùn ponu esse evitati. Scaricamentu in u scherzu è u lattu assume l'usu di i cereali 6 volte à u ghjornu per 1 sirvutu è 6 vetru di u pruduttu sottu a vacca. Puderanu un scherzu o manghjonu trà e manciari. Scaricamentu nantu à u latru cun u lattu furnisce è a cumminazzioni di sti dui prudutti, quandu unu hè spartu da l'altru. Inoltre chì hè permessu di vìviri acqua chjaru.
Unloade u ghjornu in sourceni è manzili
A più piacevule preferita, perchè sti frutti sò megliu adattati per sca scaricamentu è anche ricumandatu in a cumpusizioni di parechje curative programs for liver diseases. Quelli chì vulissiru sapiri quantu perdurà un ghjornu in u scherzu, hè necessariu di preparà u cereale in anticipu, divide u vulume in 6 partiti equdini, è in rotta trà e manufacchi principalu ci sò manzili è in quantità illimitata. Hè assai impurtante per aderiscenu à u regnu di u pumu per piglià u minimu 2000 mili di l'acqua ne puru di u ghjornu.
Unloade u ghjornu in u scherzu è u casgiu cottage
Questu hè l'alternativu megliu per quelli chì ùn vi micca tollerà u latte, è ùn piace micca kefir. Inoltre, u casgiu casu furnisce un sensu di saciità ancu u più grande è cuntribuiscenu à a causa di perdita di pesu. Scaricamentu di u sarracchendu a perdita di pesu implica l'usu di questu cereale è 500 g di u furmagliu bassu grassu, chì ancu deve esse in furmazione frazzioni. Pudete dividisce in 5 ricetta è mischjà cù u cereali o manghja per separà. Se u pianu resultanti pare micca troppu asciuttu è diffesu di digià, pudete pour un pocu iogurtu cun iucchetti.
Scaricamentu nantu à u scherzu è u tè verde
Groats in cunglisazione cù questa bevanda averanu un putente effettu di purificazione à u corpu. Un ghjornu di u sughjettu di calda di u peccatu dumandate l'usu di solu stu cereale è u tè verde, l'ultimu pò esse borra in quantità illimitata. A quantità totali di u scherzu hè divisu in 6 ricevuli, è per ognunu ùn puderebbe manghjarà più di 200 g. U sistema di u digestivu, liberatu da a necessità di digià un gran quantità di alimentu, restanu, è l'abbundanza di liquidu assicurà a eliminazione di sustanzi chì contientanu e di sustanzi tossicanti, accellerà u metabolismu.
Ùn impuse assai attuale è ghjocate l'esercitu nantu à i ghjorni di scaricamentu, è u salottu di massa curati, l'aromatichi è un bagnu cambiassi solu benefizianu. L'urdinò hè di restitu à l'organisimu tutale, perchè duvete prugramà questi ghjorni per u findi o pruvate à reduci l'attività di u minimu. Ùn ci sò micca contraindicazione à questi ghjorni di descarga, ancu à u contru. Sclamenu i falli caratteristiche di mono-dieta. L'unica condicioni hè a so corta durazioni.