A lotta di pisci hè un prucessu longu chì ùn deveria micca una restrizzioni temporale, ma un mudellu sanu à u tipu di alimentu. Dopu tuttu, si i vostri cunsigli di alimenta hà pruvucatu l'excrementu pesu, hè logica chì dopu avè tornatu à a listessa dieta dopu à una dieta, pudarete più pisu.
Psicologia di l'excrementu pisu
U prublema principali di e persone chì sò overweight hè u rifiutu di cuntrullà a so dieta. Ùn si capiscenu micca i prudutti, cum'è manghjanu tuttu ciò chì agguranu, ciò chì sò adatti à manghjà, ciò chì i so parenti si sò stati preparati per elli. Inoltre, parechji di elli vedenu in l'alimenta una fonte di piacè, è una parte considerableu di elli anu ancu una dependenza da dolce.
In a quistione di cumu per sguassà l'excaranza di pesu, u primu passu hè di priorità. Prima, decide per voi ciò chì hè più impurtante per voi: piacè di u nutiziu o a vostra apre? L'opzione "è quessa, è più" ùn hè micca dispunibule à u mumentu, perchè deve passà u tempu prima di veru amare u nutrimentu è cum'è principià per piacè.
Sì ùn avete micca pronto à rifiutà i piacè di l'alimentariu, ùn avete micca interessu veru in perdente di pesu, in crescita chì si senti assai còmico. Mentre chì e cose si passanu cusì, ùn cambienu u pesu.
È solu à u mumentu chì vo apprezza à cambià in tuttu l'imaghjini di l'alimentariu, solu per pudè mette in cunfurmi cù i libri odiatu, puderete dì chì sì prontu pronta per a perdita di pisu
Cumu si tratta di l'obesità?
A più chjave in a lotta contru l'exceppu pisu hè u rejet di i manichi di nutizie periculosi è sustituennu à l'uttimi. Organice u vostru ghjornu, manghja à u stessu tempu 3-4 volte à ghjornu. Per u bacinu, manghja una parte di zucche o ova, per lunch - suppa, per un snack à mid-morning - kefir , è per cena - una parte di carne o peze cù verdura adatta.
Eliminate u "vacanti", nutizzioni inutile da a razione - documenti, pani bianchi, prudutti di farina. Enriching your diet with vegetables and fruits, ùn solu micca ridere di pesu, ma dinò a migliurà a cundizione di a pelle, capelli è unti. A cosa principal hè a cunsistenza è a decisione di cambià à nutrimentu propiu à tuttu. Questa hè a guarantzia di l'armunia!