A direzzione di ballu di a zumba aparicìu per una festa felice - u famusu caricatura è coreista Alberto Peressi s'hè esqueciutu a musica soli per a classi, u facia u discu cù a cumpensazioni di ballà chì truvò in u carru. Allora a classa di aerobbica si cunducenu in una incendiaria discu. È se ùn avete micca furmatu formante - pudete aduprà u prugramma di classi "ballà è hudeu" cù l'aiutu di una zumba-fitness!
Fat burning with Zumba-Fitness
A fisica di Zumba hè una grande manca per perdiri pezzi di pisci chì amanu i balli latino-americani. Sta direzzione combina aerobics, samba, salsa è altre dances. L'energia infiernativa chì regna in una classificazione di zumba rende e donne scurdanu chì anu migliurà i so corpi cù u sapienti - anu ballatu è impastisca.
Bonus additivi di e lezioni di zumboy - l'abilità di ballà perfezzo è sensu di ritmo, musculus armoniosamente sviluppati di tutti i gruppi è una figura più stretta, tremenda flessibilità, plasticità è pussessu di u vostru corpu.
A causa di u fattu chì u zumba è una furmazione dinamica, crede una quantità di calori chì ùn pudete micca gastru cun assai altri tipi di fitness. Per una zuccaru fulla di zumboy avete da passà 700 kcal, è quandu l'aerobics, per esempiu, scumpenu circa 300-500.
Zumba prumove a furmazione è u rinfurzà u musculu di u coru, i vini è u sistema respiratorju, perchè i cunsigliere à i persone chì anu pruibitu assai. Invece, zumba-fitness hè contraindicazione, cumprese i malatii di l'uveddu, unepochi di malatie coriu, ipertoriu, esaggirazioni di malatiei neurologichi.
Chì avete bisognu di studii di zumba?
Una ocupazione di zomboi implica di calificazione, apprendu novi elementi di danza è aghjusta l'assimilati. Pudemu l'esercitivu di stinzamentu è l'esercizii di rilassamento.
A zumba piacenu piacè è benefiziu, hè impurtante truvà un coach adattatu. Se u coach ùn pò micca "creà" è inspirerete, i classi ùn andaranu micca per un usu futur.
I roti per a fitness di ballu hè preferite liberu è cunvene. Spessu chì i donne pò ghjallinni cù un pienu di furmazione simule è e grande camicie per una zumba. Ma qualchissia altre vistitu vi aiuterà, in chì vi senti senza gustu.