E semi pumini sò micca populi cum'è e mane di girasole, ma assai più utuli. In sti minzii si trova una quantità enorme di sustegnu utili, elementi micro è maculati. Eppuru, quelli chì sò nantu à una dieta ùn deveru micca smegamentu di u cuntenutu calanicu di e zucchetti di calabresi, chì, per tuttu u so utilità, ùn sia micca assai adattatu per a perdita di pisu.
Contenutu caluricu di e zucca di zucchinata prima
In un prudu, più preziosu, seccu, i zucchii chì anu un cuntenutu di caloria in più calore da quandu si frigia. In 100 g di produttu ci sò 556 kcal, di quali 24.5 g di proteina, 45.8 g di grassu è 4.7 g di carbohydrate. Hè vale averiscu chì u valore energeticu equivalenti à a mità di a dieta ideale di una ragazza argentina! Dunque, se aghjunghje stu pruduttu à e vostre cena, in quantità limitata limitata.
Contenutu calori di e fossi
I pelle di zuccheri di pelle, u friddu à u passiu, u cuntenutu di caloria sò più altu ch'è quelli chì ùn passanu micca u trattamentu termale. 100 g di u pruduttu hè 600 kcal, di quale 28 g di proteina, 46,7 g di grassu è 15,7 g di carchi. Per un urganismu questu hè un pruduttu abbastanza pisanti.
Inoltre, durante a cucina, sò assai sughjetti essenziali sò distrutte e si appriga i grannii di zucchinniu in nutizione per l'aiutu di l'aminidià è i grasi sani, hè megliu usalli in tipu.
Beneficii è cuntenutu caluricu di e zucca Malgradu à l'altu valuru di energia, certi nutizzionisti still recommandé recommandé à i zicchini à l'insalati verdi è di spine di frutta. Questu permetterà arricchisce u corpu cù l'aminate essenziale è a fibra, niacin è l'àiu folicu. In più, in magnesio , manghjusen, zinc, seleniu,
Hè cresce chì l'inclussioni in u rigalu di una piccula quantità di sumenti di zucchina contribuisci à a vittoria contru assai malatii. Comu u risultatu, l'arterii è u sistema circulatori tutale sò furfurdi, u fondu hormonal hè alluntanatu (in particulare in l'omi), e malatie di u sistema genitourinariu sò alluati è ancu guariti. Inoltre, l'abbundanza di nutriutti dà una ricerca in forza à u corpu entu, perciendu cusì un esercitu geniculatu general. È in Chine, e zucchetti sò cunzidutu un rimediu efficae per a depressioni, splei e malaise.
Per fà stu pruduttu utile per u corpu senza dannu à a figura, hè impurtante di incluzà in a dieta pocu à pocu, micca più di una cucchiara di grani per ghjornu.