I corsi di granu sò un pruduttu utilizatu da e persone per l'alimentariu per parechji seculi. U sicretu di a so popularità hè in excellentu gustu, altru nutrizionale è i beneficii di u cortu di u corpu.
Propizziu d'utilità è contraindicazione di cereali di granu
Cum'è parechji cultalli di granulori, i benefizièni è i dannenti à l'arvulu di granu ùn sò micca ugualmente, posto chì i pruprietà utili a suprana in quantu a negativa. U granulinu, esse a corona di l'esistenza per a pianta, cuntene in tutte tutti i sustegni più boni è più pussibuli, perchè hè stituutu di riproduzione.
Ma u casu in questu casu ùn hè micca esvenzione. U granu d'oru di sta pianta retenu vitamini, minerali, aminòcids. È dopu à u moltu di sti grani, i manciari sò ottenu - u più diliziosu è utile.
Prima di tutti, i vermuli di granu sò utili per i persone chì seguenu una figura. 100 g di cereali primi cuntenenu circa 330 kcal, ma a massa di coccia - 86 kcal. E a sazziità doppu di stu dispunìbu stava persista durante un bellu pezzu, chì u granu cuntene assai filu, filling the stomach è suppressing hunger.
Grazie à fibre, i vermuli di granate sò ancu utili per i persone cun "intestinali pani", chì spessu sò di stinimentu è intruduzione di u corpu cù venti. S'ellu si pò esse u bluccante in u corn di una dieta di u ghjornu, averanu rapidamenti chjusi l'intestini, guarì u corpu è ancu perde un pesu.
Un altru "side effect" di sta dieta hè un significatu di rinfurzà l' immunità . Siccomu a difesa immune dipende direttamente di "boni" chì battini solu in l'organu "nìvule", u cornu croup aiutà a colonizazione di colon cun una microflora utili.
A ricchezza richia di i cereali di granu face un pruduttu vintu per e diversità di categurie di persone. Grazzi à i carotenoids, per esempiu, i platti di cornmeal sò necessarii per i fumatori è e persone cù malatie cardiovascular, perchè e so sustegnu reduce u risicu di u cancolu di pulmunmu è i coaggiu di sangu, migliurà l'elasticità di i vini è i colesterol.
Microscuzzu è baccanu B gracchientu di u corazzu insubituìbbili ppi pirsuni cu malattrini nervi, neurìgili, e cunnizzioni depressivi. I corsi di granu sò utili per i diabetichi, è per e persone chì pacenanu e malatie di u fianu, stomacu, vapeur di vapeur, sangue.
In quantu à contraindicazione, anche a alergenicità ecunumia pocu, ci sò parechje persone chì ùn abbiate micca i pezzi cun u granu. Ùn pudete micca aduprà stu pruduttu è cù una scuperta aghjette in u statu di e malatie gastrointestinali, in particulare - cù un aggravatu di l'ulcere.
Ùn avemu micca recommandé à i duttori medichi di u granu di granu è di i persone cù una seria manca di pisu è di distrofia - queste platti ùn anu cuntribuiscenu à un settore di kilogrammi supplementari. Ma quellu chì sò nantu à una dieta, u corupu di colzu sarà un assistente eccellente in a lotta contru u pesu eccessivu.
Perchè è nutili di corn cereal utile?
Prugna hè u pratiche più adattatu per u lamentu di u casu, chì cuntene fibra, grassi, proteini è carbohydrate prestu. Tutti issi nutrizii dà a forza di corpu per l'attività attiva à u principiu di u ghjornu. I prudutti di granu anu ancu una propria unica - hè maximale
Cereali di granu in vendita pudete truvà diverse sfracciati - picculi, mediani è grossi. U macchioni di fine grinding permettenu à suluzione più piace dilicatu, chì hè adattatu à l'alimentariu alimentariu. Da u dilicatu di grùassu furmagliu hè u pratiche più adattatu per diluisce - quasi un "farinate-brushed" per l'intestinali.
In più di i cogni, assai panevuli gustosi è utuli ponu esse cottu da u granu di granu, per esempiu, coques chini è omini . Aggiuncenu graneddi à i sopuli è i platti side.