Malgradu tutti l'avvienzii di i dietitiani, a dieta "3 ghjorni - 3 kg" hè sempri famosa è di dumanda. Tuttavia, ùn pudete micca invià menu à un sistema di perdita di pisu: in pocu tempu u corpu ùn cumincià micca aduprà per dipositi grassimi, è tutte e voi hè vacanti di u stomacu, intestinali è sguassate u liquidu da u corpu. U pesu di questu hè diminuite, ma vi sarà prontu, quandu si cumincia à manghjà novu in u modu urientale.
Avete bisognu di pèrdita di 3 kg?
Sè vo vulete qualitàtividuale perchè 3 kg, nò à u spensu di cuntenuti fluidi è intestinali, ma per i depostramenti in grassu, avete bisognu di 3-4 simuli di nutritura propria (senza dolce, grassa, frittu è farina). In questu casu, u risultatu sarà qualitativu, è esse tegatu serà più faciule.
Perdu pocu pisu: minus 3 kg in 3 ghjorni
A dieta "Purtate pisu per 3 ghjorni" hè adattatu per quelli chì avè bisognu à mette in modu prima di un ghjornu impurtante - per esempiu, per incaricà in u so vestitu favuritu. Hà implica stretta d'aderenza à una dieta:
1. U primu ghjornu:
- culazioni - meza un pompelmo, un brindisi cun una cuchuca di mantega di mannava è tè senza azucarera;
- cena - salad of greens and Peking cabbage, toast with tuna, tè;
- cena - una insalata di carotti è fasgioli , un pezzu di foglia, una pumu.
2. U seculu ghjornu:
- culazioni - 1 ova dura, cracker, tè;
- cena - un pacchettu di casgiu, una zucca di lettuce da foglie, cracker, tè;
- cena - 200 g bròcoli, a mità di pollu di polletta, una tazza di iogurt.
3. U terzu ghjornu:
- culazioni - una mela, una fetta di furmagliu cù un pezzu di pane, tè;
- cena - 1 cracker, uovo dritto, Peking cabbage, tè.
- cena - una parte di zucca o coliflor, 100 g di cottage cheese, orange.
Hè impurtante per beviate 8 vetru di acqua à ghjornu - vi permettenu di mantene un situ statale di salute è eseguite u pesu. Sè o avete a negligenza di sta regula, u metabolismu hà dimustratu. A slice of limon can be added to the water.