Un piacè di a culinaria francese naziunale hà diventatu u platu principalu di una dieta effittiva! Comu avà guessu, serà nantu à a sopa cipolla, chì hè a basa di a dieta di cipolla.
Per preparà a sopa cipolla, bisognu:
- cipolla - 5-6 pezzi;
- carru - 1 capu;
- Pezzaru bundanza - 2 pezzi;
- i pumati - 1-2 pc;
- api - 1 mannatu.
Preparazione
U modu di coccia di sopa di cipolla hè assai simplicità, hè necessariu di piglià una padedda, dip in a cut vegetables, pour acqua fredda, è porte à foglie. Dopu dopu à l'furmagliu acqua, fervente durante 10 minuti nantu à u caldu di u calore, coguanu finu à chì i ligumi sò durimenti. U salitu è i spices aghjunghje à u gustu.A sopa preparata pò esse manghjatu in quantità limitata, è sempre per u colazione, lunch è cena. A dieta à a sopa cipolla hè assai gustosa è nutritiva. Inoltre, a zuppa per un longu tempu falla un sensu di sazzietà.
Per maximizà l'effettu di a dieta, hè cunsigliu di manghjà solu sopop, ma se u vostru corpu ùn avete micca abituatu a nutritura tali, è sìate debili o misurisimu, pò ancu inclure in a dieta frutte, insalata di verdura è carne picca. A pezza pò manghja micca più di 200 g (micca più di duie volte in a simana), preferibile chicken, o viteddu. I vegetali è i frutti pò esse manghjatu in quantità limitate.
A Dieta hè faciule d'utilizazione, a so durazione hè solu sete ghjorni, per ellu puderete perdite da 3-5 kilogrami, secondu a menzione chì avete fattu tù stessu.
Duranti a dieta di cipolla, hè pruibitu di cunsumà prudutti di farina è prudutti fermentati, u pruduttu alcochicali sò ancu pruibiti. Aderemu à a dieta di cipolla hè cunsigliata per bevià acqua minerale minima. U tè verde, u tè nìuru è u caffè pò esse in quantità limitati è debbuli, senza azucarera.
Sì vi cuntentu di l'accionamentu di sopa cipolla, scrivite i vostri rigioni nantu à a dieta di cipolla.