Cumu si Jasmine perduà pesu?

Dopu à a seconda gravidanza, u cantante sarà assai grasse, è quandu u figliolu maiò li dumandò quandu a so mamma era u stessu, Jasmine hà decisu chì era ora di mudificà quarchi cosa. Oghje si stalla bellu, hà ridotta di l' eccessu pisu è tornu à a so forma antica. Un gran numaru di e donne interessate nantu à a manera chì Jasmine hà perde u pesu, è s'elli seranu aiutu à i so sicreti per trattà u prublema di l'overgrazia. U cantatore pruvò assai modi chì detti differente risultati.

Cume si Jasmine perde u pene dopu avertitu?

Prima hà avutu una varietà di dieti è esercite sporti. Grazie à a dieta di Dukan, yoga è pilates hà sappiutu di distruggi di 8 kg. Dopu quessa, u pesu chjappu, è Ghjiseppu li dumandò aiutu da un specialista.

U fitness coach hà sviluppatu un prugramma in quale ci era una creazione coreistica è di forza. Ancu, in furmazione, ci hè certu una cundizione aerobica è esercite nantu à e mani, postu chì sta parte di u corpu ùn hà micca piace a Jasmine più. Per evitari di accustà à i musculi, i classi mudificàvanu periòchi, chì hà permessu di ottene boni risultati. À u primu tali cursu di furmazione u cantante era assai duru, ora ùn ella micca rapprisbenu a so vita senza sport.

U cantante Jasmine hà perditu pienu per i carichi fìsici, siccomu travagliò 3 volte à settimana durante almenu 2 ore. Se u cantanti per certi u raggiuni faltò a classe, hà trasfiritu u ghjornu dopu.

Regoli Nutrition

U prublemu hè un segretu, cumu si Jasmine hà perde un pesu - una dieta. Sicondu ella, senza nutritzia adattata per ottene boni risultati, ùn hè micca fatta. In parallelu à u formazione regulare Jasmine hà dumandatu aiutu da un nutriczionariu chì hà dettu qualchì secreti:

1. I primi e più ricunniscenza impurtante - di manghja una frazzioni, 6 volte di ghjornu. Dopu à questu, u sensu di famu sparisce è a tariffa metabolica mellora.
2. Hè mpurtanti per vigilà a grandezza di u sirviziu, si deve esse situatu in un vetru.
3. Avete bisognu di manciari dopu à 8 ore, ma se veramente si vòliu, pudete avè un fucili.
4. A dieta si deve esse variata per ùn micca affucà u metabolismu .
5. U nutriczionariu hà permessu di u colazione di manghjà mancu à cuntenuti di caluri altri, ma micca dolce è micca farina.
6. A principal cundizione di ogni perdita di pisu hè di seguità a quantità di calori manghjatu.

U cantante Jasmine hà perditu pienu per a so vuluntà è u desideriu di cambià. Ancu di vacanze, u cantanti hà dedicatu tempu per sportu: hà ninsenu, impegnati in yoga è corre. Fighjendu tutte e regule, Jasmine ùn solu tornà à a furmazione, ma ancu hà scappatu quarchi pocu di kilogrammi.