Prima di quelli chì vulianu perdiri pesu, a quistione più urgente hè quella chì pudete manghjà è ciò chì debite dovutu. Sì i prudutti di l'urighjini vegetali sò più o menu chjucu, cù i prudutti d'urghjini animali cù i dieti sò deve cura.
Un bonu pruduttu per una dieta hè un puzolo. A so caridera di u dietu ùn cuntene micca grassi, per questu ùn hè micca perchè cun l'excece kilogrammi. Nu cuntenutu calò di turcu, a mancanza di carbuidrati è u colesterulu minimu facenu un pruduttu pruduttu no sulu duranti a dieta per a perdita di pisu, ma ancu in i dieti dieti. A carica di Turchia hè facilmente digerita è ùn ne perchè micca reazzioni allergiè, perchè hè cunsigliu per aduprà per e femicelli pregnant è lactanti, è ancu per i zitelli, è da infanzia (cum'è un alimentu complementari).
Vulturu caluricu di u turcu
A carica di turchinu utili è bassa culata hè recomana di manghjà in quantità limitati durante i dieti. U cuntenutu caloricu di un turkey hè più bassu di quellu di porcu o pollulu, solu à a pene di polla. U cuntenutu calori di a carne di turchinu cù a castagna hè di circa 200 kcal per 100 g. Un cuntenutu caluricu di l'indù con legumi in a parrilla hè di 110 kcal. U cuntenutu calanicu di u turchinu turchutu veni da ciò chì era stata cun u senza a pelle.
Quasi tutta a carne di pavese cuntene una quantitatu minima di carducidrati è grassi. L'eccezzioni hè a pelle è e parte grassa di a carcassa. A maiò parte di e calori di u turchinu sò in proteini.
A quantità minima di calori caldi di u pettu di u pavone senza pelli. U pettu ùn anu micca grasse in tuttu, ma cunsistenti di l'acqua, di a proteini è di i nutrienti. U cuntenutu di caloria di u pezzu di turchese hè più di duie volte più menzu chì u restu di u turchinu, è hè 84 kcal per 100 g. U listessu valor calori
U cuntenutu caloricu di u filet di turcu in 100 grammi varia da 104 à 115 kcal. Sì u filettoghju hè cottu nantu à a parrilla, u so cuntenutu calanicu cresce à 120 kcal. E si fussato, avemu tutti i 130 kcal.
Sì dun pezzu per fà cutlet di dietetica cù l'aghjunzione di cipudioni, ova, erbe è fragrant aromaticu è e cose per un coppiu, dunque un usu quandu cuntene circa 60 kcal. Fritto in cutleti di mantra addiventa più caloria è cuntene 140 quilosu digià.
U pruduttu alimentatu hè un pruduttu alimentariu.
Turcu calore di calori è una gran quantità di proteziali vi permettenu di manghjà carne durante una dieta, acquistà i nutriutti necessari, ùn sentenu micca di famu , ma accunsenu micca grassi.