Models di Dietu

In regula, tutti i mudelli sò furnitu regularmente, ma à a vigilia di un manifestu impurtanti ricevenu una scaricà ridutta per fà chì a figura stenna perfetta. I so metudiali sò effittivati, cum'è una dispusizione curretta è ràpida di un paru di kilogrammi, è micca per a perdita di pisu graduali, postu chì hè implicatu chì i raprisentisti di sta professione sò sempre a dieta dritta, è solu in ocasioni una correcci supplementu hè necessariu. Allura, chì tipu di dieta hè?

Règule di dieta rígida

Fate averete qualcosa di dieti chì i mudelli sò séntdi nantu à pocu ghjorni prima di u spettaculu? À u più strettu! Ci hè dura solu trè ghjorni, ma a dieta hè assai povira. Ma quandu, quandu una donna slanciata è bellissima brilla nantu à u podju, ùn hà micca teme nantu à a so prisenza. In questu pocu tempu, pudete perdisce à 4 kg di pisci di sopra .

A menzione hè ripetuta per tutti i trè ghjorni:

1. A vacanze - un ovu furnitu (salte), senza sali.
2. U secondu sirviziu (duie ore dopu a prima) - una mità di sfolgine di casgiu chjappa, una tazza di tè senza azucarera.
3. A lunch (2.5 - 3 hours later) - half-slices of cheese fat-free cheese, a cup of tea without sugar.

U lunch hè l'ultimu manghjatu di u ghjornu. Aiutta si cuntau solu di caccia l'acqua, è cusì - finu à l'impegnu dopu.

Hè nutate chì i dieti di mudelli famosi, per esempiu, Natalia Vodianova, sò spessu construiti nantu à u liste principiu - l'alimentu hè stata sola solu in a prima parte di u ghjornu, è solu sò permettenu solu tezi d'abulinu o pura acqua pura.

Dieta mudele

Se una versione più fina di a dieta per i mudelli, chì implica di caloria di ingestione calore. Questa diducazione assumisce solu 800-900 unità. Aduprà sta tècnica ùn pò esse più di 7-10 di ghjorni, è ci hè necessariu cambià à nutrimentu nutrittore basicu.

Ùn hè pruibitu utilizà qualsiasi prudutti chì ùn sò micca citenu in u menù. Hè impurtante d'observà è di a dimensione di e porzioni - micca più cà una platu mediu standard per un manghjatu.

Opzione menu number 1

1. Bufalo: una buccia di pani negru cun mantra è una fetta di pisci rossu, tè verde senza zuccheru.
2. Secunna scola: tè verde senza azucarera.
3. A lunch: 100 g di polluante di pullastru, insemiata di colza è pezzi è mantellu, aranciu, tè verde senza azucarera.
4. Tertuliano Afternoon: tè verde senza zuccheru.
5. Supper: cucumber salad, dui tagliati di pane cù crema agria, tè verde senza azucarera.
6. Prima di vapeur: u tè verde senza zuccheru.

Opzione menu numeru 2

1. Aposentu: 50 grammi di carne di pollo, una fedda di pani negru è latte, tè verde senza zuccheru.
2. Secunna scola: tè verde senza azucarera.
3. A lunch: 100 grammi di carne di vacca fogghiata, una insalata di Peking cabbage cù fagioli è u mantellu additivu, a mità di pompelmo, u tè verde senza zuccheru.
4. Tertuliano Afternoon: tè verde senza zuccheru.
5. Dinner: insalata di colta, duie reta di pani è di mantra, tè verde senza zuccheru.
6. Prima di vapeur: u tè verde senza zuccheru.

Opzione menu number 3

1. Un colazione: un paru d'ovos bianchi, una buccia di pani negru è latte, tè verde senza zuccheru.
2. Secunna scola: tè verde senza azucarera.
3. U pranzu: 100 grammi di pesci di cozzie, una insalata di arugula o un iceberg cun fasgioli è di mantellu, un paru di chivì, tè verde senza zuccheru.
4. Tertuliano Afternoon: tè verde senza zuccheru.
5. Dinner: Peking, col, insalata, due robe di pane è furmagliu, tè verde senza zuccheru.
6. Prima di vapeur: u tè verde senza zuccheru.

Aduprà una dieta di mudelli, fitness o di qualunque entrenamentu fegulu bè cuntribuiscenu à a migliurà è a consolidazione di i risultati. Hè bisognu di manghjà da questu principiu, hè impurtante ùn micca di scurdà in l'intervalli entre l'alimentari è u tè, ancu acqua fresca fridda o calenta, chì l'altitudine duve esse da almenu 1-2 litri per ghjornu, sopratuttu si senti u debule è maladice.