Test per a resistenza di stress

A resistenza di stress hè una cumminazzioni di traccegiunità di pirsunalità chì aiuta à intricà intellettuale, volitativu, emotivo è di qualsiasi stresses senza conseguenzii periculosi per l'attività o benessiri normale. À u stessu tempu, un indicatore elevatu di a resistenza di l'estresse parle parlà di a durezza, chì ùn influene micca a vita umana in u megliu modu. Se ùn cunnosci micca quantu questa cifra hè in u vostru casu, valuta à passà a prova per stabilisce a resistenza di l'estresse, chì vi permettenu di capiscenu a quantu forza hè a vostra psique.

Test per a resistenza di stress

U metudu di determinà a resistenza di l'estressi ci permette di capiscenu. Sò pronti per l'attività ligata à u stress, è ùn avete bisognu di piglià mette per sviluppà (questu hè assicuratu per attende formazioni, etc.). In u nostru tempu, a valutazione di a resistenza di l'estressu hè spessu realizatu quandu di u cummandu, postu chì assai spicialità dumandinu esse un altu gradu di tensione nervosa.

Opere un simprici diagnostichi di resistenza di l'estresse, chì vi ponu revelà u vostru nivulu di irritabilità è capacità à autore-cuntrollu. In questu casu, vi offre 3 risolti ugguali à qualsiasi question:

• "sì, sicuru" - 3 punti;
• "Sì, ma micca assai" - 1;
• "No, in micca eventu" - 0.

A fine di e risposti sintetizza i punti. A cosa principalu - fussi onestu cù sè stessu, perchè hè una prova di l'autoestimu per a resistenza di l'stress, è a vostra sincerità in stu casu hè assai impurtante.

Dumande:

1. Avete moltu da una pàgina arrugata in un ghjurnale annunziu nantu à quale hè stampatu un articulu di interessu per voi.
2. A disirtura di una donna "in anni", chì ghjè vestitu cum'è una picciotta?
3. Avete incunificatu cù a intimità di u vostru interlocutore durante una conversazione?
4. Hè a donna chì fuma in un locu pùblicu o in a strada annaleci? Quellu chì ùn hè tossu à a vostra direzzione avete qualcosa?
5. Avete sentitu dislike à vista di una persona chì gnawing in ungles?
6. Avete sentu arrugatu si qualchissia ri rieschja di u locu?
7. Sò coperti d'una onda di discretizzioni quandu qualchissia hè insignatu a vita?
8. Avete avete moltu sì u sicondu mità sempre è tardi?
9. Avete avete moltu da persone in u cinema chì spincianu è cumincianu annantu à a film?
10. Ùn avete moltu annunziate quandu avete infurmatu l'istoria di un libru chì vo vulete leghje?
11. Avete inghjùlanu indignatu quandu avete dunatu senza necessità?
12. Avete avete moltu à una forte conversazione o parlendu à u telefunu in trasportu publicu?
13. Avete sentitu dislike, sentendu chì qualchissia hà un forte olfattu di perfume?
14. Avete avete moltu di una persona chì attivamente gesticulating durante una conversazione?
15. Avete avete moltu à quandu a ghjente pusisteva in parolle stranieri?

A prova hè sopra, cuntate a summa di i punti chì avete ricevutu per cuntrollà i risultati di a resistenza di l'estressi à a prova.

• più di 36 punti. U vostru livellu di resistenza à a tesa hè bassu, pò esse tombatu da u prughjettu, alcunu ancu a parte innochiali. Quantu puderebbe spostate u vostru modu d'ubligatoriu, è pò ancu deve esse difficili di vultà. Sò cunsigliati per suttà a furmazione per annunziate a resistenza di stress, per migliurà a qualità di vita.
• da u 13 à 36. U vostru livellu di resistenza di l'stress hè di mediu. Sò una persona chì generalmente copii bè cù situazione stressanti, ma si qualchì succorsu seria, pò guidà à un colpu nervuu.
• menu di 13. U vostru nivellu di resistenza à l'stress hè alta. Per ghjunghje, necessite un avvenimentu seriu. Puderete enduitu adversità è ghjennanu à l'altri. A cosa principalu ùn hè micca troppu mancassi cun una attitudella indispensévule: i vostri parenti ponnu piglià pirsunalu.