Tutti i pediatrici insistenu à l'impurtanza di nutrimenta sana è una nutritura adientata duranti l'ambrati. Cumplementu cù a dieta quandu anu amatu, un novu faci u latte di mamma hè a più utili, nutritiva è u megliu per u to babbu.
Ci hè una quantità di prudutti chì ùn sò micca ricunnisciute durante a lattazioni. Tali prudutti includenu:
- parechji alergiens (agrumi, meli, documenti, affumicate);
- i cummerci ca diminuenu a digestioni (documenti, uva);
- prudutti chì anu avè u bè di u lettuce (cipolla, espárragu, ajonch).
Una dieta speciale durante a piccula hè necessariu solu in casi eccezziunale. Per esempiu, cù disbiosi, flatulenza o congenital diseases in u zitellu.
Durante a gravidanza, assai donne, per regula, averete pisu è dopu à dà nascita tendenu à assicurà immediatamente ade à i sughjetti di più odiatu. A cumplessione cù qualsiasi dieta per a perdita di pisu annantu à un novu hè aggradèvule. Restricted herself to certain groups of foods, a donna, cusì, fa fà u latti menu nutrittivi per u so zitellu.
Cosa da manghjà in pettu?
Questa mena hè a più cumuna trà e donni ghjovani. Chì l'alimentu durante l'alleramentu era utile è, à a listessa ora variata, unu adherì à e normi semprici:
- Eat many vegetables and fruits. In ogni stagione ci hè una scelta di verdura è frutti, chì saturanu e vitamini è mamma è zitellu. I vegetali freschi è i frutti sò deve introdussi in a dieta gradualmente, seguitu a reazzioni di u zitellu à elli. Oghji bianchi è colti pò causà flatulenza in u zitellu.
- U ghjornu di u lettuce. U latte, u kefelu, u furmagliu, u latti fermentatu è u iogurtu anu un effettu benefizièvule nantu à u sistema di a digestiva di a mamma, aumentanu a tacitazione è saturatu u latte materna cù calcium. I prodotti lattichi - u cumpunente principalu di a dieta quandu allumanu un nascita.
- I prudutti annantu à i prudutti carnice è pesci chì ci seranu cunsulatori. Inoltre, a dieta per l'amegione hà da devenu corsi è u pane.
- Embrate assai fluidi.
- Ùn manghjatu micca.
Sì una donna hà addupirata à u principiu di alimentazione sana durante a gravidanza, a dieta duranti l'ambrati ùn sarà micca pisu à ella.