Fobia hè un forte temeratu obsessivu è incontrollable di qualcosa. Hè diffesu di ancu imaginà quante fobi una persona nurmale puderia avè u 21u seculu.
Ciò chì, in u vostru vostru altru, hè a fobia più cumuna? Forsi chì qualchissia crede chì questu hè arachnofobia - teme à l'aranci, o claustrofobia - teme d'un spaziu chjusu, o à l'affezzione, l'ecumenicu - teme à u scuru. Ancu u scantu di scantu com'è fobia si faci ancu esse in a società moderna.
Di sicuru, tutte sse ipote ùn sò micca fundati, postu chì assai di noi ci sò teme da tutte e cose, ma questu ùn hè micca solu a fobia più cumuna. U primu locu in a lista di e fobie cumuni cumuni trà e persone è di e naziunalità hè tanatofobia - u timore di morte.
Chì ghjè a diffarenza trà e teme è fobie?
Scantu hè una reazzione di difesa naturali di una persona. Cumu l'apparizione di l'umanità com'è una spezia, u timore hè statu unu di i miccanichi di l'autore di difisa in situ situ extreme. Se ùn avemu avutu micca sensu di teme, avissimu avutu pruvatu senza scundiscia di natà in l'oceanu o cammellu silenziu longu à u latu di u teatru di un edificu elevatu. U timore pò esse naturali quandu a so presentazione hè micca ghjustificata. In questu casu, u scantu principiatu di ripiglià i pinsamenti di una persona è diventà in fobia.
A fobia hè un scantu di qualcosa chì si face diventatu un veru problema per una persona. Più più tempu una persona vive in teme, u più difesu hè di guariscenze a so malatia psicologica chjamata fobia.
Diverse fobie ùn solu impediscenu una persona di piglià una pusizioni alta in a societaria è esecutà a so funzioni suciali, ma sò ancu accumpagnati da manifestazioni fisichi. Frà i sintomi cumuni di e fobie sò:
- vertu;
- trembling;
- suffocazione;
- aumentu di suduri;
- numbness of limbs.
Chì sò i porsi?
A varietà di phobi è stupente. Se pensate chì sò tutti ligati cù qualcosa terriblemente terribili è perchè campà perchè, perchè erate sbagliate. Qualchì parte di i persone anu fobie, l'oggettu di quali pò esse inocenza prima visitati oghjugini o fenomeni. Avemu prisente à a vostra attiresa a puntuazione di i 5 fobi più sensu.
- L'antofohia hè un scantu di i fiori.
- Acrybobia - u scantu di ùn capisce u significatu di u testu di u testu.
- Somniphobia hè un paura di dorme.
- A destrofufia hè u teme di l'oggetti à diritta.
- Tetra fobia hè u temu di u numaru 4.
Fear è fobia - modi per superarè
A fobia hè un disordine mentale basatu annantu à una situazione traumatica previata. Per fà disperse di i porsi è di e fobie di quelli chì l'anu perseguitatu durante parechji anni hè di turnà à un psicoterapeuta o psicologu specialista. U trattamentu di i porsi è di fobie hè una direzione separata in u robot di i psitoterapi, ma u successu di u trattamentu deprezza da u cliente, ogni casu hè specialu è ùn pò micca pristà in una generalizazione.
Cumu si falla di fobia è teme?
Ci hè parechje manere di disperse da i porsi è di fobie. Se avete chì avete un scantu risurrezcu di qualcosa, invece mentre hè in u palcuscenicu di l'occurrence, avete ogni chance di vultàvi. Cunsiderate l'opzione di superà u scantu da u metudu di E. Jacobson. Cusì, avete bisognu à passà 3 stagei prima di pudè liberà di i pezzi obsessivi.
- Aprènza di rilassate, riflette. Hè fattu in 3 stages. À u primu stadiu hè bisognu à amparà à per riprova tutte i musculi di u corpu. À a seconda tappa avete bisognu à migliurà i gruppi musulmani chì ùn sò micca implicati
u mumentu di u scantu. Per esempiu, se ti piace, andavanu bisognu di relaxà i vostri brazze è i musculi in bocca. À l'ultima tappa, ci vole à vediate è pruvate à decisà quelli gruppi di musculus chì cresce in u mumentu di scambieti emozioni negativu è eventualmente età per disminuisce u gradu di u so stress. Queste reduces significativamente a gravità o forza di l'esperienza durante u principiu di un sensu di teme. - Identificà i stimuli chì causanu teme incontrolatu. Avete bisognu di fà una lista di situazione o d'articuli chì facenu à teme di menu à menu più grande, da u metudu di scuola.
- Formazione di relaxazione in latu di teme. Rinvià a lista è imagine a situazione chì causanu teme. U sensu di ansietà, risposta, manifestazioni in a tenza di certi muskoli di u corpu, pruvate à cambià per u sughjornu. Relaxing the body reduciu significativu u livellu di l'ansietà è reduci l'impattu di l'estressi è teme nantu à una persona.