Cume dorme degne in a gestazioni?
Per principià, deve esse dichjaratu chì durante u quatru trimestre, una donna hè datu l'"libertà d'accion", i.e. ella pò piglià a pusizione più còmode è favuritu durante u restu. Tuttavia, da a 12-13 a settimana, i medichi ci ghjunghjeranu accumene da ricchezza è assicurazione chì u corpu durante u sonnu hè in u postu propriu.
Allora, a bona pusizioni per dorme in a gravidanza hè quella chì a donna dorme nantu à u so nomu, è à a manca. Sta pusizzioni favurizzioni di u sangue di u sangue in i navi di l'utru, u risultatu da quale hè sclusione u sviluppu di una tale infallazione com l'ipoxica fetali .
Inoltre una di e pusizioni curretta durmendu durmivanu pè e femicelli pregnant hè a posizzione di furabile, i.e. reclinenti. A parti suprema di u corpu hè situatu à u fondu à pocu pressu à un angolo di 45 gradi. Per fà questu, duvete mette u cuscinu sottu à a vostra volta. In questa pusizioni, a prissioni annantu à u diafragma, esercitu da l'utru, hè minimu, perchè questu l'affaire à u prucessu respiratorju, è ùn escludite sparsa di respirazione.
Questi 2 posture per dorme durante a gravidanza pò esse chjamatu chjamate, tk. questu hè a pusizione di u corpu ùn avè micca influenze a circulu sanguinale è u fornimentu di nutriutti à u fetu.
Ciò chì possa avè esse evitata durante a gravidanza duranti a gravidanza?
A risposta di sta quistione, ghjè prima di tuttu necessariu di parlà di a posizione supina. Ritorna in questa position ponu influenzà u sviluppu di u zitellu, cumu pò offre un gran inconveniente à i più pregnant:
- prissioni;
- complessu u prucessu di respira.
- per disturbà u flussu di sangue à a regione pélvisca;
- causanu doloru in u spinu;
- pruvucari l'exacerbamentu di l'hemorrhoid.
U più periculosu di e consiguienti di u restu nantu à a retroleia chjamata prima durante u purtata di u zitellu hè una violazione di a circulazione. A cosa hè chì cù l'aumentu in u periodu, a prissioni annantu à i vini di sangue, chì si trovani direttamente dopu à l'utru, crescita drasticamenti. A più grandi di queste hè a vena cava infermale, chì si stende oghje nantu à a colonna vertebrali. Viulazione di u flussu di sangue si pò causà l'evoluzione di l'asfixia in u fetu.
U stessu pò esse nutatu è cun un sonni à u dirittu right. Inoltre, in questu casu, ci hè a pussibilità di sviluppà un fenomenu cum'è rifluxu - u cuntenutu di u stomacu tornanu à l'esofago è fate l'ardoru.
Ùn hè micca cunsigliatu per dorme nantu à l'abdomen mentri u diaperu di u zitellu, anche quandu a dimensione sempre permette. A pressione in l'utru è u fetu porta à u sviluppu di l'ipertensione uterina, chì puderanu sussegwentà à l'avversu o niputu prematuru nantu à una longa stima. Postului dirivate scritte sò inadmissibili in u terzu trimesteru di gravidanza.
Quali dispositius pò esse usatu per e pregnant women during rest?
Per una donna chì hè in una pusizioni di sentu più còmode, ci sò cuscini speciale.
- U-shaped - sustegnu u corpu di a donna immedata di 2 costi, rinfriscanti è stendu a carica di i musculi dorsali, sustegnu l'stomacu;
- C-shaped - una scelta excelente per dorme nantu à a parte, chì furnisce u sustegnu per annullà in u voluminu di u stomacu;
- I-shaped - situatu sottu a bocca, utilizzatu per u restu nantu à a parte.
Tali adattamenti permettenu a futura mamma per rilassate è avè un bon restu.