U colesterolu - a norma in i donne per età

U colesterol hè unu di e pochi sustanzi chì sò sapi truvati in u corpu umanu. Eccu, ùn ci hè prubabilmente micca una tale persona chì ùn sà micca nunda di colesterol è quantu male hè per a salute. Infatti, ci hè una certa norma di colesterolu in i donne, determinate per età. In questu ammontu, a sustanzita ùn hè micca solu utile, ma ancu vitalu à u corpu.

A norma di colesterolu in i donne per età

U colesterolu hè un sustanciosu grassu. Pudete pruibinu veramente prublemi di salute seriu. Ma l'assenza di u colesterolu in u sangue nantu à u corpu ùn hà micca un effettu favorevule. Questa sustanzita hè necessaria per a crescitura di e celluli è assicurendu a so funzione normale

Un altru grande sbagliu hè di pensà chì u colesterolu si entri à u corpu solu cù l'alimentariu. In fatti, a sustanzzioni hè produtta da u fegato. Inoltre, u corpu produceu più di u 80% di a cantità tutale di u colesterolu, è solu u 20% di a sustanza pò penetra cù l'alimentariu.

Hè accettatu per distingue trè normi basi di colesterolu in e donne per età, chì caratterizà u sumere di u sustegnu bellu, bonu è generale. Hè sempru: ùn ci hè praticamenti micca colesterol in a forma pura. A maiò parte di a sustanza hè cuntenuta in composti speciali - lipoproteins. Quessi ultimi sò di bassa è alta densità.

LDL hè un colesterol dolore chì accumuleghja in i muri di i vini è a causa di a furmazione di coaguli di sangu. U HDL hè un bonu sustanziu chì racoglieghja u colesterol dolore è u traslazioni à u processu in u liver.

Sì u sangue cuntene u normale per a so età l'ammontu di colesterol HDL è di colesterol LDL, tutti i prublemi prucessanu correctament, è u benutore ferma. I seguenti sò cunsiderate valuri normali:

1. A quantità di colesterol bonu in u sangue puderia ghjiru da 0.87 à 4.5 mmol / l.
2. U colesterolu in u corpu di una donna sana d'età mediana pò esse menu di 4 mmol / l.
3. Nurmalmentu, l'ammontu di colesterolu tutali in e donne, età di più di 50 anni, ùn deve esse in a rigioni da 3,6 à 5,2 mmol / l. Dopu cinquanta a norma crescita ungiumentu è ponu arrivà à 7-8 mmol / l.

Segui cun vigilance à u nivellu di u colesterolu à ogni età. In particulare, persone cun u pisu, predisposizione à malati cardiovascular, quelli chì abusanu cigarettes. Cù vigilanza especial per trattà a salute hè necessariu per a donna in u periodu di a menopausa.

U trattamentu per u colesterolu hè più altu di u normale in e donne per età - di i pillettes è di i dieti

Ci hè bisognu di cumincià u trattamentu è a mette in quantità preventiva ancu cù una distanza insignava di u colesterolu da a norma. Per mantenite a quantità di materia grassa in un nivellu adattatu aiutà l'attività fisica regulare è i complexe di vitamina. Hè assai impurtante per esse in modu di regula in u frescu. Cammannu prima di vultà à lettu hè assai utile.

Quelli chì sò assuciati cù u travagliu sedentariu, hè cunsigliatu per fate un breve paesaghju ogni ura. E nuddu interferiscenu cù i tariffi regulare, cunzistenti di un cumplicamentu di l'esercizii simplici. Hanu aiutà aiutà à disperse u sangue è animonu.

Per mantene u colesterol hè normale in donna per età, devia seguità una dieta. Hè desirabili per minimizzà a quantità di cibbe fatali in a dieta. U ricusate ùn hè micca dolore è da i pezzi salati è sopra massa. Pudite puru sustituisce cù frutta e verdura fresca, cereali, porifici nutritivi è frutti. Unniutu neutralizà i pesci di colesterolu è altri frutti di mare. Allora ponu aghjustà à a vostra menu di ghjornu.

L'usu di l'alcooldu ùn hè micca indispensabile, ma in petite quantità hè permessa. Idealmentu, i prudutti alcoolichi sò da rimpiazzà cù tè verde favorevule .