L'autore-cuntrollu hè a capacità di cuntrullà l'autore stessu; Hè una forza interna chì ci permette di cuntrollà a nostra azzioni, emozioni, desideri è abitudini. L'autocontrolamentu hè assuciatu cù l'autore-cuntrollu è hè un caratteristicu cumunitariu chì include curaggiu, resistenza è determinazione .
Autore-cuntrollu è u sviluppu di caratteru
A persona chì pò cuntene u sensu, cuntrolle emozioni è cumpurtamentu, cuntrolle l'umore, mantene a cumpatizioni è senza fà rash actions, determina l'autore-cuntrollu è autore-cuntrollu.
Unu di e funzioni fundamentali è più impurtanti di una persona chì prumessa di diventà un capu è solu una persunità forte hè a capacità per esse fruttificà in una situazione estremita è affruntà cù l'emozioni esterni senza risposte à l'irritanti è esse tranquillità.
Una persona chì sapi cumu cuntrollu stessu, cum'è regula, si face successu è populari. In reghjuntu, e persone cun autocompetente bassanu sò sughjetti di abitudini perniciali. Sfortunatamente, spessu perdemu a nostra cumpusizioni è u prublema hè chì stimammu l'abilità di ùn succorsu à a tentazione. In ogni modu, l'autore-cuntrollu è l'autore-cuntrollu pò esse furmatu. Comu pratica hà dimustratu, l'autore cuntrollu hè limitatu. A furmazione di cuntrollu stessu nantu à u corpu hà un effettu fisiologicu. U primu passu à autore cuntrollu, cunzizzioni di u momentu di debule.
- Per rinfurzà l'autore-cuntrollu, fucinassi.
- Purtate e pratiche strette, à dì, facenu decisione prima di truvate in una situazione tentadora.
- Utilizate dinò u codice tipicu, fassi per a tentazione.
- Ùn tentate à mente o fisicu.
- Be optimistic to reach this goal.
- Pruvate apprezzà u vostru scopu, da quandu avete suluzione.
- Utilice emozioni per incrementà l'autore cuntrollu.
U Coaching d'autore cuntrollu, per regula, hè intesu com'è l'eradicazione di un malu habit. Assicurativamente incredibile autodiscenu hè u caratteru.
Cumu mantene a cumpusizioni?
Sfortunatamente, ci sò assai scandalous people entre noi, è a vita hè chjosu di cunflitti. Per quessa, in sti situazione, avete bisognu di sapè cumu risolviri u cunflittu quandu mantene l'autore cuntrollu.
- Pruvate micca di dramatizza a situazione, ma di vede da l'altra parte.
- Pensate prima di discussione u prublemu cù i vostri amichi, primu cavu.
- Pruvate per esse cool, cum'è un modu di mantene a calma.
- Identifite i fatturi chì facenu perde u cuntrollu.
- Ricurdativi di a situazione quandu avete cuntrullatu i vostri emozioni.
- Creà un ambientu chì rilassate (musica, silenziu è cusì).
- Sapete à distractà, rilassate.
Cume ùn perde l'autore-cuntrollu?
L'autore-cuntrollu hè una caratteristica impurtante in a vita di una persona. Perchè l'autore-cuntrollu, puderete culpisce i sbagli. Per fà questu, avete da cuntrullà cuntene, ùn curà eternità à i stimuli internu è esterni. Hè avutu ancu ricurdatu chì, quandu u pèrdite cumpusizioni, u corpu di l'omu principia à parlà per voi, cioè: a faccia torna più oghja o torna, i palpitazioni diventanu più frequenti, i vetllini o rinfriscenu e si sperisci è a bocca s'asseca. In questu cunnessu, ùn perisce micca energia, e salute nantu à prublemi, cuntrole e to emozioni è pensate solu di e boni.
Per ùn ùn perdè l'autore-cuntrollu, hè bisognu di seguità un numeru di regli:
- Smile, nunda ùn infuriate l'inimitu cum'è u surrisu di l'inemicu.
- Se l'avversu s'hè trasfirutu a un tonu aumentatu o scuttu, pudete avè mantenite un tonu tranquillu.
- Ùn ci daranu à pruvucazione è ùn cogeranu tutte e chjesa in una mansa.
È cusì capemu una cunclusione, quale sò l'avvanzi di e persone chì sanu di modu di cuntrullà. L'autore cuntrollu a l'omi di l'uppurtunità di usà raziunamente, è micca emuzioni, è aiuta à piglià ghjudizzioni boni.