Cumu fà u successu è cunfidenza propria? Per a donna più moderna, stu prublema hè più preziosu. ¡Mira a tu alrededor y te darás cuenta de decenas o incluso centenares de viejas y grisas damas de vieja edad, llenas de vida y grises, con ansias y vacío en sus ojos. "Chì ci hè a raghjoni è perchè si purtate in una vita cusì?" - dumande. A risposta hè simplice - a maiò parte di elli amu stessu selfestimu tantu, per fallu in l'amore cun elli, ùn ponu esse vittimi di e circustanza è vanu à scuntrà u successu. Se vi preoccupa di u ghjornu cù a quistione di cumu cun l'autoestima, i cunsiglii di st'articulu certamenti avete aiutu à vedere i vostri complexi da altru parti.
Cume l'autoestimu per a una donna muderna?
Per principià, una volta per tuttu, ricordate chì sta stima autoestima ùn hè micca una malatie, è hè abbastanza risposta per correzione. È se truvate in u gruppu di complexi, è ancu per occasione per a critica di a vostra pròpia persona, significa chì in a vostra vita, ci era una terra maravigliosa per elle à sviluppà. Fighjate à a vostra ricurdata è pruvate à determinà e motivi di u vostru dubbitu.
Per esempiu, avemu un listinu u più frequenti di elli:
- Cumunicazione cù i genitori in a zitella. Ogni sapiutu chì a maiò parte di i nostri prublemi venenu da a zitiddina. E in a question: "Cumu aumentu l'autoestimu?" A psicologie offre, prima di tutte e cose, fighjate u so passatu. I figlioli, cum'è una spugna, assorbanu alcune di i parenti di i mariti. E se u zitellu constantemente ogette critichi, u pigghia cum'è una norma, è à una età maiurone ùn pensa ancu chì quellu chì si pò muriri più. Un altru sbagicatu hè a parola "debe" chì hè amata di parechji genitori. Hè bisogna à esse intelligente, cum'è parechji, bè per amparà, etc. Per via di cunsiquenza, una persona si sviluppa un scantu di micca per piace à l'altri è à a massa di altre cumplessi.
- Dependenza supra l'opinioni di l'altri. Ùn importa micca quantu una persone intenta aghjà, avà sempre seranu quelli chì cumincianu à criticà è pruvate per fallu. Sì una persona spessu sottocettu l'opinione di i straneri - questa amega di reduci u so autoestimu.
- Dà impurtanza per un avvena negativu. Ci hè situazione chì smintaghjanu a nostra fidia in noi è i nostri talenti. Questu hè ancu indispittìviu per una sottestimazione di l'autoestimu. Per esempiu, sì culpèvule per a siparazioni da u vostru amatariu, tandu u vostru orgogliu è a stima d'autore stanu certamenti eranu.
- Una barra esauritata di e tarei vitale. Certi pirsuni in scunzione di u successu scelta i scopi chì anu allora e so forza. A maiò spessu, a ragione hè sparta chjaru à reachu. Naturalment, senza avè ottinutu u mo vulete, stanu micca di credi in elli è e so forza.
Fortunatamente, oghje una persona ùn hà assai informazioni per sapè cumu si tratta di l'autoestima. Serà facilmente furnisce all kinds of books, courses, trainings and counseling for psychologists. Se interessate da quantu rapidamente à cresce l'autoestimu, i metudi simule vi aiutanu, chì si ponu utilizà indipindente, in casa.
Cumu aumentà a vostra stima propria?
Per pudè cun iniziatu, bisognu di rializà una volta per tutti - i vostri prublemi cù l'autoestimi ùn sò nunda più chì una manera di pensà chì hà diventatu un usumitu. Avete usatu per micca micca crede in sè stessu, chì ghjè utilizatu à pensà chì ùn pò micca trattà, ecc. Intantu, a nostra vita sana hè a cunsiquenzi di i nostri pinsamenti. Allora, tutti i manere di crescenu l'autoestimu, si deve basatu annantu à cambià i vostri pensi. E avete da principià per cambià l'algoritmu di penseru. Eccu ciò chì succede:
- vi face una certa situazione;
- analizassi è riflette nantu à questu;
- avete una certa attitudine per a situazione;
- accuminciamu a cumpurariete cù i vostri penseri è i sentimi.
Per mudificà u trenu di pensiunale è facenu stu travagliu di l'algoritmo per aghjurnà l'auto-cunfianza, l'usu di un pianu d'accionariu chì aiutau à risponde à a quistione di cumu cresce l'autoestimu per nisuna nena:
- U ghjornu di u ghjornu è dorme cù e parolle: "Sò cum'è mè, è aghju stessu sta manera".
- Ùn vi scurdate u prefissu "NO". Dile: "Sò digià!", "Pudete!", "Mi facemu!"
- Ùn hè micca ghjustificate da qualcunu per i vostri atti. Assicuratevi chì vi farà tuttu ciò chì hè ghjustu, ancu s'ellu ùn hè micca chjuca. Questa hè a vostra vita è a vostra opinion.
- Pare cunsevi cun l'altri. Ùn vede chì quarcunu ùn hè nunda di megliu chì voi. In una altra zona, i vostri talents sò assai più largu. Cridilu in questu.
- Mira tu è u to vestitevamu. Arrassate tutte e tonalità grisa è inconspicuous. Watch per a moda, spessu a salone di bellezza. Fate l'omi di pensà chì tù sì degnu, cum'è una regina reale.
- Ùn lascià tutti cù l'altri. Ancu s'ellu sò i vostri figlioli è u maritu. I vostri parenti saranu più satisfacati quand'elle anu ricuvutu un pranzu semplice è una bona mamma amata chì l'alimentu riali è una donna fatta è in fucunia-yaga.
- Praise per ogni bona intesta cù a to stessa. Arrange mini-vacanze per l'anima è u corpu. Fugitore, fate parlà chì crescenu l'autoestima, è avete acquistatu l'armunia interna.
- Aprènninu di ridivà i pinsamenti negattivi, finu à ch'elli si puderanu vultate à a vostra mente. A nostra vita hè ciò chì pensemu. Acepta cun tutti i difetti. Aos gradualmente, saranu e vostre virtù, è forsi u vostru puntuale, per ellu vi sarete amatu di l'altri. È a cume principale hè chì tù stessu cumenzarà cum'è amassi.