Cumu si falla suluzione?

E donne anu una psique sensitiva chì hè datu per a natura. A prupensità per a sperienza è l'ansietà aiuta à e donne per anticipà qualchì situazione negativa in anticipu è preparanu per elli. In ogni modu, l'excrescenza sospetta è l'ansietà non solu ùn aiutanu micca à a vita, ma, per contru, impediscenu a reazzjoni propria à situazzioni emergenti. In a psicoluggìa, pudete truvà parechje cunsiglii cumu per falla di stallà. Queddi solu di principià per implementà.

Cume falla un autucuzione - cunsiglii di un psicologu

Per trattà l'ansietà frequente, i psicologi sustenenu cum'è cunsiglii:

1. Un puntu impurtante in a quistione di manera di fà curabilmente per ogni raguni hè a definizione di a causa di l'ansietà. Cume spessu, hè una vita per vita negativa chì porta à u fattu chì una persona in u futuru hà da arrincerà sempre quandu a situazione s'assumiglia.
2. Strangamente abbastanza, ma a mancanza di vitaminimi è minerali impurtanti pò causà anzidenza aumentada. Per quessa, cù una forte suspicion, hè cunsigliu per bevere complexe vitamin-minerale per prufilaxis.
3. Hè bisognu à maestru di i sapè di a meditazioni , l'auto-furmazione, a prichera. Queste metudi permette di scundisteri in u vostru subconsciousu è tira fora l'urdidi inquadanti.
4. À l'ora di l'esperimenti più altu hè vera utili per esercitassi fisichi. Questu reducià a produzzione d'hormone chì causanu ansietà.
5. Sì una donna cerca una risposta per a quistione di manera di falla suluzione in una relazione, ùn hè micca sicuru d'una persona amata. In questu casu, hè necessariu per ella di capisce ciò chì prupone l' ansietà è si hè stata sola.
6. L'altru viaghju di sprimminta di strigazzini hè di cambià l'attinzioni. A l'ora di l'alarma hè vera utile à fà e cose impurtanti chì aiutanu à distractà da a situazione inquadante.