Qualcà insalata cù tuna cunfittulata sarà forti è nutritiva. Stu pezzu hè assuciatu bè cù parechji cumpunenti è ancu u pianu più populari è abbastanza aburtamentu pò esse trasfurmatu solu aghjendu a cumpusizioni per quessi manghjà.
Insalata con canned tuna - ricetta
Salad with tuna - a ricetta hè assai versatili, è a cumpusizioni di i cumpunenti pò esse cambiatu, seguitu à u vostru gustu. Qualchidine variante di u pezzu serà appellu à ognunu in u cunsumu chì ùn hè micca indiferente à i pezzi di pisci è a gustativa variità à l'alimentariu.
- Per fà l'insalata cù a tuna cunfina micca secca, ùn sia micca sguassà tuttu l'oliu di u pattu, fendu un pocu, è a pisca viaghjerà più prudente.
- Pudete cumprà pruduttu cunsatte cù pezzi sanu. È hè pussibile cun quellu scrive, questu facilitarii u travagliu quandu si cena manciari.
- Spermate l'insalata di pesce à u vostru gustu: maisonette, oliu d'oliu o una misura più complexa è originale.
L'insalata "Nisuaz" cun tuna - una ricetta classic
L'insalata "Nisuaz" cun a tuna hè un snack deliciosu, luminoso è riccu nantu à l'ingredienti. U sicretu sicariu di u pranzu hè un vestitu, chì hè fatta da un oliu d'oliu di qualità, l'acitu di vinu, mustarda, zucca di limonu è spicule. In u classic «fille Nisuaz» di l'acciughe hè aghjuntu, ma questu ùn hè micca un cumpagnu obbligatori.
Ingredients:
- tunina - 150 g;
- filettu d'acciughe - 6 pezzi;
- cherry -4 pieces;
- cipolla viola - 1 pc.
- ova di coddu coccia - 6 pezzi;
- ratunda - 1 pezzu;
- Olivi - 15 Piezi;
Cumpusazione:
- oliu d'oliu - 20 ml;
- l'acitu di vinu - 10 ml;
- French mustard -10 g;
- zucchero di limonu - 5 ml;
- l'agliu chopped - 4 denti;
- tagliato, romarin.
- u salinu, una misura di pezzi.
Preparazione
- Fate un vestitu mettendu tutti i ingredienti.
- Cut granate, ova, pepite, anchove.
- Tagliate a cipressioni in a mità ani, è l'alivi in mezzu.
- Tuna Mash, ma micca in patati purpi.
- Servite nantu à un pezzu, mischiendu tutti l'ingredienti, pour u vestitu è serve.
Mimosa, insalata, canned tuna
Mimosa, insalata cun tuna, hè una variazione interessanti di u famusu pianu. A cumpusizioni basica pò esse mandata tradiziunale, è hè pussibule un liggeru diversificà, perchè u nomu di l'appetitori hè stata di a so apigna originale - anu uzzu scogliu nantu à a superficia. Questa insalata di lettu cù u tunnu hè tradiziunale fatta in capasti.
Ingredients:
- tunina - 1 b.
- patate in uniforme - 2 pc .;
- carotti - 1 pezzu;
- cipolla marinata - 1 pc.;
- u casgiu cream - 2 pc .;
- Oghje - 3 pz .;
- mayonnaise.
Preparazione
- À u fondu di u salad bowl, staghje u pesce, impone una strata di cipolla picata, pozzu a mansa di u mayonnaise.
- Scurciate a patata, prutini, zappagini è furmagliu nantu à un grossneru gruzzo è i mette nantu à a cima di u tunnu, altri strati è sparghjendu ogni cun u mayonnaise.
- In cima, crumble gingibre, tradiziunale avè issuatu una insalata "Mimosa" cù tuna di canna.
Insalata "Nizza" cù tuna - ricetta
L'Insalata "Nizza" cù a tuna hè un appetizer, a cumulazione di quale hè incredibbilmente armoniosa, tutti i cumpunenti cumprenziarii è creanu una bella cumpusizioni. U pezzu pò esse stata cunfidente durante un'infrontu romanticu, perchè a cumpusizioni hè simplice, non calòrica è ùn conta micca allatu. A ricetta specifica l'ammontu di ingredienti per duie servitori.
Ingredients:
- iceberg - 50 g;
- patate in uniforme - 1 pc.;
- una piccola di tomate - 1 pezzu;
- fagioli verdi - 50 g;
- oghje - 1 pezzu;
- tunina - 50 g;
- anchove in conserve - 10 g;
- alivi - 10 piezzure;
- succo di limonu;
- oliu d'oliu - 20 ml.
Preparazione
- Coglie i fasgioli.
- Trimate un grande iceberg, tomate, patate, mette tuttu in un pane.
- Aggiuncenu i fasgioli cotti.
- In u centru, mette una cullette di tuna, filatu d'incevuli, decorate cù l'alivi.
- Pudemu a meza di l'ovu, fate l'insalata cù a tuna cunfettu cù l'oliu d'aliva è sprinkle cù u zùccheru di limonu.
Insalata cun tuna è avocado - ricetta
L'insalata di l'avucatu è a tuna di conserve hè assai autosufficientu, hè spessu supplita cù leghje staggione è spermata à u gustu, spessu sustituite a mayonnaise tradiziunale cù cumpunenti più complexi è sapori. Una sola insalata cù a tuna hè coccia in pocu minuti, è dui parte di manzelli saranu da questa quantità di ingredienti.
Ingredients:
- tunina - 200 g;
- avocado ripe - 1 pezzu;
- small tomato - 1 pc.;
- cucumber fresh - 1 pc.;
- oliu d'oliu è zucchero - 20 ml culu;
- pepite, u sali.
Preparazione
- Cù un bìaddu cube, tagliate l'avocado, cucumber e tomate.
- Mandate i ingredienti à a salad bowl.
- Maturate u zitellu di limonu è a mantra, u salinu, a pepite è a insalata di staggione.
- In cima, pona e so pezzi di pisci, sprinkle cù u zitellu di limonu è serve.
Insalata cun tuna è fagioli - ricetta
L'insalata cun u bonu è u fasgiolu hè un pezzucci nutritiu è nutrittu, chì pò esse serve com'è un pranzu o un pranzu tuttu. Furmagliu ponu esse pigliatu in u so propiu succo o foglie in anticipu. Ruelle in anticipu, aghjunte oliu d'oliu cù u zitellu di limonu, l'agla picurinu è u rosemary.
Ingredients:
- tunina - 1 b.
- fasgioli in u soiu - 150 g;
- arcu pruduce - 4 pene;
- U ovu - 2 pc .;
- cucumber - 1 pezzu;
- u sali;
- dressing.
Preparazione
- U pezzu un pocu mash cun una forchetta.
- Strain the beans and pour into the fish.
- Oli, tagliate u pepino arbitrariamente, cunfondenu cù l'insalata.
- Pour el veste, rasza cù cipolle piculati.
Insalata di frutta con canned tuna
L'insalata cun a tuna è a col di Peking hè un friddu sanu è simplice. Hè preparatu in minuti, è u risultatu hè una grande parte di un plat nutritiu. Una bona alimenta di ricuccenza prestarà u iogurt di pocu grassu, è pudete règule a cumpunimentu vegetale, basatu in preferenzi persunalizati. L'Agliu è una mistura di eurete secchi ùn sera micca superfluvule.
Ingredients:
- tunina - 1 b.
- pekinka - ½ capità;
- cucumber fresco - 2 pc .;
- arcu - 4 pene;
- ratunda - 1 pezzu;
- agliu - 2 denti;
- u salinu, rosariu.
Preparazione
- Cut cabbage, cut cucumber e rattunda à testamentu.
- Imbulighjate tutti l'albitori, aghjunghjite chjosi di pezziu, mischju
- Pry l'agliu, aghjunghjenu cun iovitu, u salinu è a stagione cù insalata cù tunnu priservatu in l'oliu.
Insalata di canned tuna è rice
Un snack simplicitate è veloce hè una insalata cun tuna è rice, chì hè prestu prestu rapidamente è ponu rimpiazzà un pezzu cumu, bellu sated. A cumulazione pò esse agghiunciutu l'uovo, l'oliu è u cucumberu salitu, chì hè assuciatu cumminatu cù i pesci. Comu vistimentu, hè megliu d'utilizà a maio mayonnaise.
Ingredients:
- tunina - 1 b.
- prugnu aiattu - 1 pezzu;
- Rice di grano largo - 70 g;
- l'ovu 1 pc;
- Olivi - 5-6 punti;
- mayonnaise, mustarda.
Preparazione
- Rice fate fogghiu è rilievi, lasciate.
- Cucumber and egg cut in a cub.
- Culla Tuna, imbulighjate cù u restitu di i ingredienti, stagione cù u maone, è a mustarda, decorate cù l'alivi.
Insalata cun tuna è arugula
Lighjunita è diliziosa cù a salad cun a tuna senza mayonnaise hè una excelente cura per un cena sana. Pudete suppliendarà cù parechji verbi, saladi, tomate seccu. Per a sazià è u gustu particulari, mette una mozzarella è a stagione cù l'acitu balsamicu. Tutte e cumpunenti sò beni cumminati, perchè pò serve ancu tù stessu, senza adornu.
Ingredients:
- tomate seccu - 100 g;
- tunina - 150 g;
- agliu - 1 dente;
- oliu da i prugne secche - 50 ml;
- l'acitu balsamicu - 10 ml;
- arugula - 50 g;
- mozzarella - 150 g.
Preparazione
- Cogliu balsamica, mantra è agliu.
- In un insalata cunvucatu, pruvà i pezzi, poveru tomate, pezzi di mozzarella è scippanu a rukola, mischju.
- A staghjone cun salsa di ajoncu è serve è immediatamente.
Insalata di canned tuna è corn
Una salute simplici è veloci cù tunnu è granu hè preparatu in pocu minuti, perchè ùn sò micca ingredienti complexi in a cumpusizioni, hè solu bisognu à foglie l'ova in anticipu. U dressing serve à u maone, è u granu aghjunghjera una dulcezza di dulcezza à u platu, chì a facenu ancu più originale. U pancu pò esse tagliatu frescu, ma sali avarà un gustu di novità.
Ingredients:
- tunina - 1 b.
- granu - 1 b.
- pepini in prugnoli - 2 pc .;
- anet, mayonnaise.
Preparazione
- Coglie ovos bianchi cù un cubu, mischjuleghja cù a purcina di tuna è u granu.
- Stagione cun u mayonnaise è decorate cù verdi.