A parola "cuntrazzioni" hè assuciata da u dolore è di u scantu, è questu hè naturali. Ma ùn avete bisognu di mette in torrende di pudè. Ricurdativi di e parolle da a canzona: "Cum'è chjama un barca, perchè si stalla". Serà più correctu per ricurdà d'una nova espressione: "Quellu chì si senti, hè armatu". Cusì, puderete pruvà l'infurmazioni quantu pussibuli, per praticà u dulore in i bouts è, à a listessa volta, abbandunate a vostra forza per a parturione.
Aiutu cù pele
Fighjà cù i difficultà hè megliu micca solu, ma in cumpagnia di una persona amata. A pratica cumununta di nascita hè oghji raggruvamenti populari. U so cumpagnu, sia mamma, amica o amata, aiutà à truvà un modu efficace è naturali per voi, cumu facilità l'affare. A prisenza constante hà un furore distracte - ùn anu mancu "un per un" cù i vostri sentimenti, splash out è aghjunghje cù u to cumpagnu.
Relax in battles aiuta è una bona atmosfera. U tipu di hospitalu di l'hospitalu ùn mai pensanu emozioni pusitivi. Pigliate e vostre cose piacevule cù voi - un pillow, audio di sonu piacevule o una rivista. À u primu preghjudiziu, sti ziteddi ùn anu micca bisognu di aiutà cù e battagghi, ma esse intesu i vostri canzelli o storii favuriti da a rivista in a prima volta di i pudeti, avessà passatu l'ora.
U Movimentu hè un modu efficae di anestesizzioni durante u partitu. Pudete fà tuttu ciò chì reducesu u dulore: cammina velozze o ritimu lento, fate a pente, fala vogli'andà cun l'associu. Inoltre, hè utile per u zitellu, perchè ellu u prucessu di nuvità hè ancu una prova difficultu. A posizione verticale cuntribuisce à a pusizione còmnicu di u zitellu in a gola di l'utru, è pruduce u pesu per trasladarà più veloce. Sì un pianu simplici ùn aiuta micca à trattà cù u dulore, pruvate à saltà à u fitball, o pèndite nantu à u muru suec.
Massaggio durante i batti
Apenmi u modu più effittiva cumu facilità u dulore in i bouts hè u massaggio. Massage attivate a circulazione sangue, distraisce, soe. Ancu s'è avete assistitu à i corsi pè i femini in embarazioni, per puderebbe sapè cumu fà a massageria in battalji, pudete scopre à sente è i vostri sentimenti. A relajarse, u massaggio faciule hè efficace in l'intervalli entre cuntrazzioni, mentri a pratica intensa durante u travagliu. Massage back during the battins, à dì l'area sacra, induve a finta di u nervu chì guidanu à l'utru si trovanu, ponu reducià a trasmissioni di l'impuru di u dolore. U Massage anestesianu durante u travagliu pò esse realizatu cù u pezzu tutale, u detepente o pugnu, u principale hè chì dà alludione. Un maschillu effettuali per a preparazione per a parturione hè u massaggio di i sutiliamenti di l'osta di pelvica. Questa stimulazione vi aiutà à rilassate è facilitate u dulore in i bouts. Pulsà in a zona di u rombu sacrali, pudete riduce u dulore durante u bout. Massage durante battaghju hè fatta cù u pugnu o un pulgaru di e mani cù movimenti intigrali.
Un significatu effettu analgèsicu hè furnitu da acupressure à u cunsigliu. U so principiu hè di attuiscenu nantu à punti biologichi attivi, din à u migliaghju a circulazioni sangue è cuntribuiscenu à u sguardu di u doru. Ci hè dui punti principali di anesthesia durante a parturientu: hey-gu è a sesta splenic. U puntu di hei-gu hè situatu in u sughjornu di a superficia riperta di u foglia entre u polu è u normande.
I tippi di massa di analgésichi durante u partitu ùn deveranu micca sensations desagradanti è repulsifichi.
Stanu à sente, cumparate i vostri sentimenti cù u to cumpagnu, è tuttu hè necessariu!