Se ci parramu di quali disadvantagie è di più di curriri in matinati, pudemu dì cun certezza chì l'ultimi sò più. Più assai e più persone anu da esse risposte di esse da esse u ghjornu à a matina nantu à un stomacu vacante hè d'utilità, chì risultati pusitivi pò esse uttene per fà un sportu, ecc. Tuttu chistu serà discututu davanti.
Chì ci sò l'avvanzabbilità di curriri a matina?
Parrannu di l'avvanzabbilità di cursa in a mattina, bisognu à sente a parolla di sperti, micca supportanti di stu tipu di furmazione. Allora, sicondu i persone di u ghjornu di ghjornu, ghjocà i sporti in a matina sò assai preghjudici à a salute. In ogni casu, infatti, questu hè una raffemia, perchè parlendu ciò chì importa a running in the morning, ùn pò micca chjamà nisca minus (se avete l'approccamma intelligente). À u cuntrariu, curriva in a sera pò purtà un forte stress à u corpu. U mutivu di stu finominu hè sottusquierezione. Pensate, quandu hè difficiule à forza per andà à furmassi dopu à un travagliu di u jornu duru? Eccu a viulenza reali nantu à u vostru corpu, è u soberexcitimentu di u sistema nervu, prima di andà in dormu, pò purtà à l'insomnia è, in u futuru, a fatigue crònica.
Se parlemu di i meriti di cursa in a mattina, i so avicci sò:
- uttene una gran accusa di vivacità;
- utile, aria neve;
- a capacità di furmà a disciplina propria;
- currianu di a matina aiuta à suscitarà u sistema digestivu;
- durante a ghjucà, i musculi di u core sò furmatu;
- l'attività di l'escàccia cerebrale aumenta;
- ghjè in a mattina chì u megliu travagliu di l'apparecchiu valvula di i navi hè osservatu (dopu à ghjiru da a sera, a toccante di i pedi hè spessu osservatu).
U danni di curriri a matina
Parrannu di i vantaghji di andà in a matina, avemu duvutu ancu esse cagiunendu e so difetti.
I discepevanze principali di a carica matinata:
- Sùbitu dopu à averà u corpu hè micca attunitu à u sportiu attivu, a furmazione intensiva ùn sia micca benifita;
- s'è ghjunta à a matina, dopu in u ghjornu, e donne ùn sò micca permessi di scurdà i tacchi;
- avè aghjustatu una ora prima di l'usu.
In fatti, hè à voi di decisu chì dispunibile nantu à a sera o à a mane dopu, ma cumu pudete vede, i ghjorni di a matina sò assai utili per u nostru corpu si furanu a ritimu moderatu. È ùn si scurdate micca chì prima di decide, quandu hè megliu esce, si deve esse pigliatu l'età è l'statu di salute, è ideale, cunsiglii da specialista.