A visione hè unu di i principali organi sensitivi di una persona, per quessa, ci vole à pruteghja da a zitella. In u nostru età di a tecnulugia muderna, a ghjente hà sempri avè avutu i prublemi di a visione, è anu ancu in i figlioli di scola. I causi cchiù cumuni di a disgrazia visibile in i zitelli è l'iniziu di sviluppu di e malatie cum'è miopia, astigmatismu, strabismu, hè l'abusu di i ghjurnati di computer è di vede cartri in a TV. Invece di camminare in l'aria aperta, u restu attivu è a letturatura à dosada, i zitelli passanu tutte e so tempo liberu in fronte di u monitor, chì ùn pò micca influene u so corpu di a visione. A influenza negativa di l'informazione nantu à a vista di i scoli hè chì i musculi di l'ochji, chì ùn sò micca esercitu più forte, sò assai stancati da una longa sughjura. Sì avè succede in una basa regulare, a vista vede hè cuminciata per fallu veloci.
In ogni modu, ponu esse evitata per imponente una restrizzione in l'urdinatore è a TV, chì furmannu u travagliu tensu di l'ochji (facendo u travagliu, lettura) cù u restu. Inoltre, i medichi-ophtalmologi sustine assai di cunducerà ginnastica per i scoli di l'ochji, in casa è in a scola. A prutezzione di a vista di i scoli sò assai impurtanti, perchè a mioopia, com'è regula, hè assai difficiuta di trattà.
A gimnastica per l'ochji hè u metu più appruvatu per a prevenzione di l'indimentamentu viscuvulu in i zitelli più ghjovani, perchè se ti insignate un zitellu à una età primiata per fà questi eserciti, sarà un costumu utili. Se u so figliolu di i zitelli ùn hà digià qualchì impregliu visuale, a ghjenuvulazione visuale deve esse realizatu necessariu. L'esercizii regularmenti per l'ochji fiscate a vista caduta, chì per i pupulazioni spessu finisci cù vetru infatti. A classificazione esse fatta 2-3 volte di ghjornu, dedicatu à 10-15 minuti. Duranti questi svolvi, i musculi di l'ochji fighjini è u restu, è a carica sussegwentente nantu à l'ochji hè perceivedu assai più faciule. Tali carichi per l'ochji ùn hè micca utili solu per i scoli, ùn hè micca periculate adulti, in particulari quelli chì u travagliu implica di "communication" cù l'ordinateur.
Esempii di esercizii per l'ochji, cunsigliati per i zitelli di l'scola
L'eserciti scritti più sottu sò intrattenuti à allevà a tensione di i musculi d'uce, furmendu i crescenu, cum'è crescenu un accessu, crescenu a circulazione di sangue in i tessuti di l'ochji. Ogni annu deve esse ripetuti diversi volte (prima 2-3 volte, da quandu u zitellu ùn sà ciò chì farà) - 5-7 volte). Quandu voce esercizii per un zitellu, assicuratevi di cumpariscenu cun ellu: un esempiu viscuvelu pò travagliu megliu ca qualsiasi parolle.
- Blindfolds. Firmly squeeze your eyes tight for 5 seconds, è dopu aperti.
- A Butterfly. Scacciate i vostri ochji, cum'è una maredda alligatu e so alpi - rapidamente è faciule.
- "Luceanu". Certe diverse a manca, dopu l'u dirittu, cum'è chì u trafficu di ligna di u trafficu fasgianu.
- Up and down. Fighjate davanti à u primu, da davanti, senza tilting a testa.
- "Watch". Chì l'ochji fighjenu à u dirittu, da quella di a manca, cum'è u chjovu: "tick-yes". Repetite stu sercitu 20 volte.
- "Tic-tac-toe". Sceta un grande circhiu cù i to ochji in u dizziunariu, è dopu contru. Dopu pigliate una crescita: prima volta à u dirittu, in seguita à u falonu, è da vice versa, dopu avè guardatu à e dui ligami cunversi direttamente.
- "Glyadelki". Ùn ci chjappà i vostri giullati finu à u pussibule. Quandu si fasgianu, cercle u to ochji è rilassate, imaginant chì hè dorme.
- "Massaggio". Certe u to parolle è facenu aghjustà i vostri ochji cù dete.
- "Far clos". Fighice i vostri ochji prima nantu à l'oggettu chì ghjè in l'altru oppostu di l'abitazione (armariu,
cool board, etc.) è aghje questu 10 sondi. Allora ver di pocu à pocu pressu à l'oggettu propiu (per esempiu, nantu à u to ditta) è vede ancu in 10 sondi. - Focus. Eccu, senza piglià i vostri stessi, à l'uggettu mudernu (a to manu). In questu casu, a manu deve esse visibile bè è tutti l'altri punti à a distanza - blurry. Allora foca l'ochju, per contrà, nantu à l'uggetti di u fondu.
Gimnastichi per l'ochji, ideati per i scoli d'enfantsi è i zitelli chì asistini in kindergarten, pò cumparisce elementi di u ghjocu. Per esempiu, queste eserciziu pò esse cumplettatu in una forma poetica è, cumpresu cum'è un esame di l'audio, rializaranu di tutta a squadra.