Cù l'avventu di un grande numaru di autucratichi è altri servizii di trasportu, a ghjente hà cuminciatu à camminà menu spessu. I sperti chì l'aiutu à aiutà à migliurà u statu di mente, di migliurà a salute è di ridere di più.
Chì ghjè l'usu di caminari?
Hè nutata chì i persone chì gusten à cammelli nantu à pedi, anu più forti immunità è una bella figura. Se passate regularmente:
- U risicu di i malatie cardiovascular disminuye cum'è a durabilità è a quantità di l'ossigenu chì si spese à i celite di u corpu aumenta.
- Da u corpu si scupirame di scà, toxine, esse di fluidu è di "colesterolu duv'ellu".
- U beneficiu di caminari è ancu a capacità di ridivà di u pesu eccessu senza esse fiszonii.
- U processu di pruduce l'hormone di a felicità hè attivata, chì aumenta l' umbrella .
- Pudete ridivà di l'insomnisi, migliurà a vostra postura è rinforza i vostri ossi.
- U beneficiu di cammellu pè u pede hè a capacità di liberà a cellulite.
Tips Tips
Per beneficià di marchjà, avete bisognu di vede parechje regule:
- Se trova difficiule per andà à longu andà
distance start from 15 min. camminate è aghjunghje u tempu è, secondu, a distanza. - Sè pussibule, andà in viaghju cù trasportu publicu o un carlu hè sustituitu da u caminu, per esempiu, per andà in u travagliu, in una tenda o di visità.
- Perchè ùn avete micca stancu di such walks, cambià cambià a via. Quandu cammisera, sarà tranquillu è divertitu, andate à i strati complicati, cù colti, scala, etc.
- Sceglite pè e vostre walchi ùn sò micca gassed places, per esempiu, parchi, quadrate, etc.
- U vistimentu per u passaghju duverà esse còmode è cómodu, mentri u materiale duveria esse naturali, perchè u corpu ci arrispondi.