Se vulete perdinu radicali pisu (preferibile una volta per tuttu, veru?) Avete a limpià a vostra vita. Avemu libbiratu di tuttu superfluous, avemu avutu novi hàdu - questu hè l'unicu modu per perderà u pesu!
Dieta
Quandu sceglite una dieta, ùn esse guidata da quelli chì prumettenu moltu veloce è sopr'à furtezza pisu. A dieta hè stata quasi vicina quantui pussibule per e vostre realità. Pudete sceglie e dieti di curretta, ma ti darìanu l'oppurtunità di mudificà, appricàvanu tutte a vostra vita. In una parola, scurdate di sazià per a perdita di pisu è fendu cura à quelli chì avianu quarchi cosa in cumunu cù una dieta equilibrada per una vita sana è bella.
Sport
Se vi intesu interessate cumu pudete perderà pisu assai, ùn cuddinu chì ùn mancanu senza sport, u furmagliu solu hè solu in un trappu!
Serà assai più utile si ricordate di i vostri amici di zitiddina, è cumincià à praticà u sportu chì avete sunnutu. L'embodiment di i sòvuli di i zitelli hè una attività obbligatoria è utili in l'adultu. Un affettu persunale per l'u sport, solu ùn aiuta micca a abbandunà cuminciatu sottu u burden di laziness.
Cumincia un cane
I cani sò questi criaturesi per quale site chì pronti à rattendu da a casa è micca di lumera, nè l'alba, è in piova torrentali. Attenti à l'apparenza di i pruprietarii di i cani: tutti quessi parechji l'atleti più reale. Dapoi tempi di a matina ghjugna in u sportu è persighjanu a so cagione di quattru ziani, ùn si ùn aventanu micca ch'elli si senti da una stasira di a matina.
Corsi in casa
Per quellu chì interessate in a per passe à pesu forte è rapidamente, vi cunsigliemu i travaglii di casa. U fattu hè chì u fattu chì vulete perdiri pesu forti, hè digià parlatu di una massa in massa soda. In questu forma hè assai difficiuli di truvà trà i primi crescenti di centri di fitness. Dunque, prima di unisce à u gruppu per qualcosa, fate a furmazione in casa: studia a direzzione sportiva, rutina i movimenti basi, finarmenti, migliurà a vostra stamina . Avèndulu ghjocu un spéciale pocu annantu à a materia, ùn voi micca stati limitati da
Olvidà u elevatori, rinunzià u trasportu pùblicu
Purtenza gravi di pisu significa l'exercitu induve vi pò pagà. Doppu di impunità in un ascultru, nantu à qualsiasi piscia chì vive, ancu sè vo avete u tempu di cullà in u setticu u persone. À u capu, è quandu ùn hà micca in prumessu per travaglià, sata fora o quarchi paravane prima (se vi travagliate veramente assai distanti), o in generale caminari. Utilizate ogni chance di movime è per perdecer calori. Solu in questu modu ùn ùn solu perde un pesu per un tempu, ma cambia a vita per u megliu.