LFK o a cultura fisica terapia hè unu di l'elementi di trattamentu di quasi tutte e malatie di u sistema musculoskeletore. U trattamentu di scoliosis pressupuli ancu a presenza di gimnastica, è esercizia teràpia hè permissibile in ogni uparu di a malatia, ma hè più efficace à l'iniziu iniziu.
Complexe terapètticu
Ancu u fattu chì a gimnastica per a spine in escoliosi reduci u pesu di a spine, si basa, sollurisce u dulore è a tensione da i musculi, rinfurzò u corset muscular è a normalizà a postura - ùn pò micca esse l'unicu modu di trattamentu. LFK hè sempre cunghjunatu cù massaggi, a terapia manuale, è ancu di sport, cum'è a natazioni. U Natale hè a manera naturali di rinfurzà è migliurà a spine, perchè à u stessu tempu i musculi sò furmati, rinfurzati è stinciati ligamenti. Mentri in l'acqua, a chance per ferà ferite hè ridutta à u minimu minimu.
A selection of exercises
Hè ricurdatu chì a gimnastica in scoliosis pò cuntribuisce à u trattamentu è a degenerazione. Ogni paciistu hà una figura individuali di a malatia, perchè ogni settimana di esercizii hè ancu individuu è selezziunate per un medico ortopedicu.
A gimnastica per esse scoliosi curretta cumpone d'uttimi simetri è asimmetrici. I solu esercitivi simetrici ponu esse realizatu nantu à i so propiu, cumu puderanu fà menu malu per ùn esse fattu bè, per via di una carica più minima. E l'eserciti simettrici agiscenu un cuntenutu in i musculi: i musculus mintuvati è incorrecciamenti sviluppati sò dèbili, perchè a carica per elli serà più altu.
E eseriti asimmetrici sò realizati solu sottu à a survegazione di un ortopedista o di mèdicu di riabilitazioni.
Complecità di exerciti
Avemu da prisenterete per voi un sensu apprussimatimu di gimnastica curative per a scoliosis. Inoltre, un cumplessu cun cumpurtamentu efficace chì serà benifiziu, senza comprometerà a salute è u risicu per accelerà i prucessi degenerati di a spina, pò esse solu da un ortopedista dopu l'esami è di una radia-x di a spina.
- Aghju annunziatu nantu à u pavone, susciteghji a manu è i pedi. Empracedempertumente per trasfurmà i membri, a perna ghjusta + u brappu u left, a perna oratu + u bravu dirittu. Facemu l'esercitu per 1 minuti. Arentemu per 30 seconde.
- L'IP hè a listessa. Pigliemu à e dui mani in un pesu, avemu principiatamente risichi sinkronosi di i giglii è e mani. Facemu l'esercitu per 1 minuti, pudete rilassate durante 30 seconde.
- L'IP hè a listessa. In manu di un pesante, sullivate e so pedi è paralìtichi chjappà i vostri brazzi à u cunchju cù pescuvaghi. I so bracce bè cunsacciati, u so pettu hè chjutu di u pianu. Facemu 1 minutu è reste per 30 sicondi.
- IP - chjinata in u pianu, u bravu drittu allargata, sia manca à u troncu, i pìadi da u pianu ùn fracite micca. Arriccate a nostra manu manca versu a direcia, cambiassi e mani, stende a nostra manu diritta à a manca. Ci hè un minutu, restendu 30 sicondi.
- IP - chjinata in piena, ùn tiragà micca e gammi da u pianu, mani in u culu di u lock. Scorchemu a testa è u pettu à u pianu. Fighemu 1 minutu, reste - 30 seconde.
- IP - stinnilicata in u paviu, mani facemu in u so spina. Cumminciamu a righjunghjini unu à unu, staggering like a pendulum. Prima, armi è pettu, da i pede. Se continemu 1 minuti, avemu un restu 30sec.
- Acchianate u cumplessu in l'attrezzu di a serpente - mani in davanti à u pettu, lasce, ascendu è espunaggi in u spinu.
Precautions
Questu cumplicamentu cuntene movimenti simetrici chì sò guarantiti in tutte e forme di scoliosis. Sì hè difficiule per voi, cumencia per fà eserciti senza mancu, o piglià i caghjoli. Per cunvenzione, configurà u corridore per 6 avviamenti per minuti è 6 avvicinamenti per mezu à u minutu. Stu complexu hè ancu adattatu per a prevenzioni di ogni malatìa musculusieleeletali, postu chì a so putenza rinfurzeghja u corsete muscular è allatta a carica da a spina.
Cù ogni dolore è maladie, fretu a riprissioni di u cumplessu. Ricurdativi, u dulore hè un signalu per stà.