Avete un desideriu di diventà più viscosa è più bella, ma ùn pò micca forza per andà à un club di fitness? Probabilmente, ùn avete micca forte motivazioni per l'esercitu. Pò dassi chì ùn avete micca cridutu bè chì ellu vi aiutà o ùn sò micca sicuri chì questu hè veramente ciò chì ci necessariu. Quelli chì hanu una forte motivazioni per esse attuali, sò longu in furmazione!
Motivazione per u sport per i zitelli
Comu regula, a motivazione principale per fà sporti hè a pèrdita di pisu o à migliurà a figura, è micca i registri Olimpichi. Dopu tuttu, a maiò parte di a ragazza pensa à a so apparizione quandu si cunserveghja chì qualcosa hè sbagliatu - per esempiu, i cuddini anu perdutu u so tonu anticu o u panicu ùn hà cessatu di essiri chianu. In questu mumentu, u pensamentu hè venutu à mudificà u vostru modu di vita , ma cum'è turnatu, ùn hè micca cusì faciulu.
U fattu hè chì tutti l'attivitati umani attornu à a realizazione di e so bisogni - per esempiu, manghjendu, bevande, dorme. È tuttu questu hè fatta da ogni persona facili è cun piacè. Ma quandu si dete di cutà da quì, o aghjunghje un sport chì una volta ubbi u risultatu - hè psicologicu difficili. Aspittendu u risultatu in generale hè sempri difficiule, è se avemu parlatu d'sport per pèrdite pisu o à migliurà a forma di u corpu, da quì à u primu successu devia passà almenu un mesi di furmazione regulare. È in questu staghjunale saranu i primi risultati, è esse diventate più vividi è noti solu quandu si da 4 o 6 mesi.
A persona hè tantu dispostu chì ellu vole tuttu in una volta, è se a figura si ponu in ordine, i risultati sò notevoli quasi quandu a prima ora di furmazione. Hè per quessa chì a motivazione per l'esercitu per a donna hè cusì impurtante - permettenu micca micca di scambià a strada pianificata è ottene un risultatu excelente.
Sport: motivazione per a furmazione
Cusì, per esse motivate, hè bisognu di capiscenu claramente a ghjenti, u tempu è i risultati potenziale. I travagliu nantu à questu, fate scrittu tutti i più fundamentali nantu à carta.
- Determinate ciò chì vulete currete per l'esercitu. Per esempiu: appiccicate e nucali, sguassate l'internu di a coscia, fate l'abdomen flat.
- Truvate infurmazione di quale eserciziu in ogni casu sò più efficace e scrivate un programa di furmazione. In ogni casu, si vai à un club di fitness, ponu fà per voi.
- Aduprate, prugà un pianu longu, per esempiu, decide un participe in questu modu 3 volte à settimana durante 3 mesi. Pigliate in contu - trè mesi hè u minimu, chì vi aiutavà aiutà à furmà regularmente è vede risultati veramente boni. Scrivite a data da quandu site principià a furmazione - hè megliu per cumincià à u stessu ghjornu chì u pianu era tracciatu.
- Pensate à sè stessu di una recompensa: basta chì fate tuttu, pudete, per esempiu, cumprà un vestitu bonu o un pare extra di scarpi.
- A parte più impurtante hè a lista di vantaghji chì avete ricevutu per fà u vostru programma. Cusì, per esempiu, in più di una bella figura, vi sustene a vostra immunità, migliurà a vostra salute generale, aumentate u vostru livellu energicu,
truvà un novu hobby è più impurtante - puderà esse fermu è fitu per un pezzu tantu. Cume più a lista di benefici, u migliore.
Tuttu chistu và per vede in un locu visu è a cume principal hè di decide rigullendu, à tutte e cose da ùn retrocede. Sta mutivazione, chì ripareghja tutte e vostre intimi nantu à carta è sempre u ricurdeghja di i pruzii, aiutavamu à fà piglià cun tè. Re-leghje quandu avete sentu chì site troppu mandatu per train.
A strada, in u listessu modu pudete cumpunisce a motivazione di i zitelli per l'esercitu. Invece, si ti piaci à a rùbbrica, a so prubabile volontà ghjustu andà senza motivazione supplementaria. Se l'sport ùn ci micca appellu à elli, forsi hè solu di circà una retazione da l'esfera di i so interessi.