In seguitu, era tradiziunalamenti chì l'aumentu di a massa muscula - hè un affari di u mondu, è se a zitella figghiau in u ginè, hè solu perchè ella fate cù l'overgrazia. Ma, l'ora hà cambiatu è avà i zitelli sò sapendu chì u corpu hè principarmenti musculatu minu à u tecido adipatu, ùn hè micca pussibbilitati di pisci di sopra: stu tipu di tissuti consuma assai calduri, chì vi permette micca di accumparerà dipositi grassu o battè veramente cun elli. In questu quì, l' aminate à i massa di massa musculare sò diventati pertinenti per i zitelli.
Amino àciti per u crescita di musculus
Avèndulu vistu un omu enduituatu, tutti cridinu chì era un bevande cumunu di prutezioni. Avà l'industria di nutrimentu sportificu hè largamente cultivata, è per u crescita di u tessili musculari, sò parechji tipi d'additivi. Frà quì sò aminociti per a ricuperazione di musculus è crescita.
Se parlemu di a cumpusizioni chimica, i aminidià sò a basa di a prutezione (proteina). Sicondu i composti di i 22 genaru d'aminidiàtu, i catene polimeru privati apparentanu chì sò diffirenti in forma è funzione in u corpu di i prute. L'aminoate à u culturismo hè u prossimu passu à studià u crescenu di u tessulu musculari. Adupratu per esse chì, chì a proteina hè un materiale di e custruzione di i musculi, ci vole à piglià. I studii posteriori dimustratu chì di pruteziu meneta (è di nutizie di a proteina), u corpu in u prucessu di a digestioni choci l'aminate chì si usa per l'autoproduzione di a proteina di i musculi.
In cunnessione cù questu ci hè un altru misconception popular: i pruteanu i aminate à l'inguernu à massa sò una è a stessa. Eppuru ùn hè micca cusì, è ancu i metudi di u so effettu in u corpu diventenu. Perchè u corpu ci extrai aminidià cose da a proteina stessa, anche cù a "prutezione veloce" hè di circa 3 ore per a riazione chìbbia sana. Si pigliate aminidiati à u mumentu, u corpu ùn ci hè micca bisognu di spartaghju qualcosa, è a riazione si mette parechje volte più veloce. Questu significa facilmente relief from muscle pain, recovery and muscle growth.
In modu, un altru benefiziu di aminocucididi à i zitelli hè chì, in cunfittura cù u cocktail di prutezzione, sò assai bassa e caldera, affinchì ancu in grani dosi ùn anu cuntribuiscenu à l'aspettu di u tissue.
Quandu hè megliu di piglià aminidià?
Tradizionalmente, hè stissu creu chì dopu l'esercitu, l'aminidiatimi portanu l'ottimisimu beneficu, i musculusici necessanu un flussu veloce di amino acidi per a rinuvamentu, è l'utilizazione di l'additivitivu favurizeghja a rapidità di recuperazione è crescita.
I megliu aminidià per u pesu in più
Oghje pò truvà totulugia di additivu, è hè assai difficiue di decisu chì aminidià sò megliu per i musculi. Tutti i prudutti sò i so prufunenti.
A maiò parte di i cumplessi attestaronu sò idrolisati - questu, proteini,
Hè nutate chì i aminidià sò diventati in 2 tipi: sustituìbuli (chì u corpu hè di produzzione) è insubbisivu, chì ùn pò micca sintetizà. Quessi sò particularmente impurtante per u corpu (leucine, isoleucine, valine, threonine, methionine, phenylalanine, tryptophan, lisine, histidine). Focus in cunsiglii di u coach è infurmazione nantu à u pacatu.