L'osteocondruosi hè una malatìa cumuni di a spina cu una tendenza à "rejuvenate". Solu: prima di sta casta surgenti micca nanzu di 35 anni di età, oghje ùn anu avutu cascatu più freti di denunciasi di e persone chì avemu adupratu à quandu. Di tutti i tipi di osteocondrosi (cervical, thoracic, sacral, lumbar), u primu hè questu l'u più spéortériu è perduve, perchè direttamentu disturbanu a nutrimenti di u corpu è cuntribuiscenu à una ferma deterioru di l'abbilitamento mentali.
Trattamentu
Certu, quandu u dulore hè intolerable, u paci hè prescrittu l'analgàsticu, ma avemu avutu ricordu chì ùn sia micca pussibule cura cun un magicu pilltable. Cù osteocondrose di cervica, l'eseriti sò necessarii chì ancu esse l'analgési.
Eserciti per u trattamentu di l'osteocondruosi di cervica sò prescritti ancu in i periodi di u dulore agutu, mentri u paci ùn deve minimizzà a carica nantu à a spine fora di l'eserciti. Dopu tuttu, spessu, a causa di l'osteocondruosi hè a furmazioni di pisu pisu, cù pisu pesu in una pusizione incunificosa, sporti prufessiunali, è di un avanzatu da quì.
Inoltre, si deve ricurdà a più "causata muderna" di l'osteocondruosi: l'ipodinamia, i tacchi alti, u pisu di pisci e di l' imprevisu .
Eserciti
Fighjemu à a vostra attenzione un settore di esercizii per a osteocondrose di cervica.
- IP - stinnatu nantu à una superficia plana, sottu u coddu ponu un rollu. Avete averà u vostru capu nantu à u roller. Questu hè un esercitu effettue per a osteocondrose di cervica, chì allarga u sindromu di u sintimentu, è pudete fà cum'è cusì piace à u vostru piacè. À questu tempu, a spine si move, è i musculi sò tranquillamente relaxati, cusì aumentanu u putere di i dischi danzi.
- In seguitu, oghje l'esercitu fisicu cù osteocondrose di cervica, chì hè utilita per u trattamentu è per a prevenzioni di a malatia. Femu dinò a tinta, a testa s'inclina à l'avanti, ùn avemu micca i nostri ochji. L'esencia di l'esercitu hè di fà "poddakivaniya", faciliata facilmente è sguassatu a testa.
- Aghjateimu imaginemu chì ci parunu "no-no". Turnate a testa versu u left è à a diritta.
- In casi particularità difficili, utilizate l'esercitivu "aiutà". L'amplitude di l'esercitu duverà esse assai picca, puderemu esse faciuli faciuli faciuli di a testa.
Sì dite questu l'esercitazioni un ghjornu - a guariscenza deve aspittà un tempu assai longu. Ma s'ellu ùn hè micca trottu persone per esse dinò gimnastica per quattru minuti à cinquanta minuti; u duluri passà prestu, è poi l'esilii intervertebri riduveranu.