A scoliosis sviluppa più spessu in i zitelli è l'adulescenti. Se u tempu ùn principia micca à trattà sta patologia, avà sempre u prugressu. A accolta di parechji medicazione ùn deve micca u risurtu urientale, ma l'interventu uriginale hè numinatu in i casu estremi. Bastamente, hè abbastanza per fà un settillamentu di esercizii per l'escoluzite per regularmente per liberà di stu prublema.
Duranti a scoliosis, ci sò micca prublemi micca solu in a spine, ma ancu in l'osse pelvica, u pettu, i musculi è ligamenti. Per via di a tensione anormali di u corpu, u travagliu di l'organi internu hè sfrattate.
A spine cesce di cultivà è forma à l'età di 25, perchè l'effettu di a gimnastica terapeutica per esse scoliosi curretta dopu à quellu età disminuye.
Un cumunamentu di terapia di esercitassi per a scoliosis pò aiutà:
- Impedisce a furia di scoliosis.
- Reduce o ancu disperse da stu prublema.
- Relax e rinforza i musculi.
- A tolerenza di l'esercitu fisicu seriu hè cresciutu.
- Impulseghja a circulazioni di sangue è respira.
Cunsigliu di esercizii per a prevenzione è u trattamentu di scoliosis: cunsiglii basi
Eserciti sò simétrici è asimmetrici. Scaricate senza perfetti senza alcunu movimenti brutta. Hè impurtante per eserciziu alternate nantu à e parti supiriori è inferjuri.
Cunsigliu di esercizii per u trattamentu di escoluzite
Accuminciassi cù ciò chì hè solu per 3 minuti. s'assumiglia à tutti quattru. Questu hè necessariu per scaricà la spina.
- U primu exerciziu aiutà à stese a spine . Chjapperà nantu à a chjappia è, in quantu possibili, tira i calzini, è e mani. Do 4 repitizioni di 15 sicondi.
- In a listessa pusizzioni, mette e mani in u so testa, è cù e so pericherente l'esercitiu "tesistenti", in u pianu verticale è u horizontal. Do 10-15 repetizioni.
- più, volte nantu à un stomacu, i bracci di armamenti, i coddi sò deve esse diretti in e diverse partiti. Inspirà, strapate a testa è e spalle di u pianu, stà in questu postu per un tempu. À l'exhalazione, tornanu à a pusizione di partenza.
- Turn over the stomach, e mani tirà davanti. Tear your legs and hands off the floor and make movements that are like swimming. U principalu enfasi ùn deve esse in u stomacu. Do 2 sets of 15 repetitions.
- Stand up straight, pene anch'ella anch'elli apartanu. L'arba spinghji vicinu, cù i vostri ditte, toccu i vostri spalle. Accuminciate à fà movimenti circolari in una è l'altra parte. Do 20 repitizioni.
