U apparatu vestibulariu hè l'urganu chì ghjè in l'ombellu internu, è hè rispunsevuli da u equilibriu è l'orientazione in l'ispaziu. Spessu spessu, l'irritazione prolongata di questu organu pò pruvucà l'apparenza di l'immeta "malatia di moesia", per esempiu, nausea, vomiting, marvellità, etc. Molti pirsuni soffrenu di stu prublema, perchè ùn pò mancu fà sparte in u trasportu, passanu un swing, etc., chì significheghja chì l'infurmazioni nantu à a furmazione di l'apparatu vestibulariu sarà à mani.
Cumu entrenà u spazi vestibulariu?
Per fà nurmalizà a attività di stu corpu, hè necessariu di regolarà a ghjurnali vestibule speciale. Tutti i ghjorni duvete bisognu à aduprà 20 minuti per furmazione. Furmà l'apparatu vestibulariu in casa pò causà marvellina, nausea è altri signali di malatia di moitudine, ma per questu ùn hè micca necessariu di firmà l'occupazione. Dopu un pocu avete avutu premiazioni significati. Per esse suluzioni solu di e consegni negattivi, piglia assai misi in furmà.
Cumu sviluppà l'apparatu vestibulariu?
Complexe №1
- Stand up straight, legs close, arms lower.
- Fate e pruvucà e tene di u ritornu, ma ùn scurdate di respira.
- Allora fate e pendite è girà versu a dritta è sinistra.
- Cumplassi u cumplicatu in mozzione circolari à u left, è in seguita à u dirittu right.
Fai ogni exercize 15 volte.
In una settimana è a mità, l'eserciti supra per l'apparatu vestibulariu devenu esse supplementatu cù l'eserciti siguenti.
Complexe №2
- Stand up straight, legs cresciute in a larghezza di e spalle, mani bassa.
- Pigliate un soprinu, è nantu à l'exhalazione, inclinà à a manca cù una manu per arrivà à u pavone. Ritimu annantu l'esercitu à a diritta.
- Pettite e to mani nantu à u to cintura, è facenu turni di u troncu à diritta è di left. Ùn vi scurdate di respira.
Fai ogni cattivu 10 volte.