A cundizione d'una persona hè una cunnessione diretta cù u travagliu di u core. Se a testa si mette in ferite è sbagliata, sicken, è ci sò altre pezzi, questu puderebbe cunsultate di prublemi cù a circulazione sangue. Per trattà u problema esistenti, u duttore prescriva i medicazione speciale, è pudete ancu esse realizatu eserciti per a circulazione cerebrale . Ai aiutanu à liberà e navi è a fini di u nervu di parechji pinch. Hè nutate chì i exercici sò semprici è qualcunu pò purtàtevi cun elle.
Cumu migliurà l'esercizione di circulazione cerebrale?
Per piglià boni risultati, hè cunsigliatu ogni ghjornu. Cunsiderate un settore d'esercii per migliurà a circulazione cerebral:
- Dante position position, lift, and then, bassa i vostri spalle. Fate tuttu in un passu veloci.
- Tilt your head forward so a vostra toca tocca u to pettu, è tirava a testa. Fate tuttu in un passu lento, sensu di u musculu chì si stende.
- Gira a testa versu i costi, mentre chì cercanu dirittu.
- U prossimu exercitu per u dipartimentu di cervicali per migliurà a circulazioni di sangue: tilt your head in i dui orazioni.
- E realizate a rotazioni lenta da a testa, prima in un di un'altra, è dopu, à l'altra parte. Dopu ripetitu u terzu esercitu.
- Fate a volta di a spalla forward, mentre chì u corpu devendia stabile. Repetite cù ogni mano.
- Per fà u prossimu exercitamentu per migliurà a circulazioni di u culu , u ventu u to spalle è in u so tempu volte.
- Mantene e mani vicinu à u corpu, è facenu movimenti rotacionale, è si devenu andà in parallelu à l'altri. Un tali esercitu hè ancu chjamatu "locomotiva", postu chì i movimenti di e mani sò cum'è roti. Hè impurtante d'elevà e so spalle. Rotate in e strade indicazioni.
- Mantene e vostre mani davanti à voi, curvannumi in i codeti, è poi, eseguite a diluzione, tira di i omopuli è sughjettu u pettu. À u listessu tempu, tira a testa.
- Connette e mani in fronte di voi à u sguassu è per rivolvi in dui strade, guardate i vostri pedi in u locu.
- Senza a so bracera vicinu à u corpu, è facenu i piani o un modu o l'altru.
- Rotate u bacinu, mantene a testa in stilla, prima in una, è po in l'altra direzione.
- Pone a manu nantu à i vostri ghjinochji è rallie in e strade.
- Cumplassi u cumplicatu cù e mità squatelli.