In parechji funti ci hè assai dispusitivu di infurmazioni nantu à l'ingesu di BCAA è di a prutezione, è hè difficiule per una persona chì ghjunghjenu da utilizà a nutrimenta di u sportu di sceglie ciò chì serà megliu, BCAA o di prutezione per ellu.
A diferenza tra BCAA è di prutezione
A Proteina hè, infatti, una prutetta, chì hè a principale materiale di edificazione per i musculi. Per entra in u corpu, hè acquistatu in u fieru, induve hè split in amino acidi. Quessi aminòcidi sò purtati da u sangue à tutti i musculi, induve u prucessu di a so ricuperazione è di rinfurzà si mette.
BCAA hè un cumplicatu di 3 aminicàdi chì u corpu ùn pò micca pruduttu. Hè abbundante in carne, pollame è turcu. Quessi aminòciddi quandu avete infieratu in u corpu pò avè immediatamente u sangue è sò assurvuti in i musculi, chì significativamente aumenta a rata di recuperazione di fibri musculi.
L'usu di BCAA è di prutezione
Chjucu trà BCAA è di prutezione, vi fate nantu à i scopi chì avete per voi stessu. Sè decide di perdiri pesu o si sò nantu à una dieta - hè megliu di sceglie una proteina, in particulare casein. Siccomu a prutezzione hè digerida più larga chì u BCAA, u corpu duverà più energia nantu à questu. Inoltre, a proteina aumenta u tempu di a digestioni di carbohidrati, chì prubbbe u prublema di famu, è questu hè particularmente utili durante u pianu di a dieta. Eing proteinsi hè megliu in a mattina è di notte per 30-40 g à u tempu.
Sè decide di strette i vostri muskoli o di piscamentu, puderete aduprà BCAA inveci di prutezione. Grazie à a rapidità di a digestioni, u vostru corpu vi riceve in pocu tempu
Combinazione di BCAA è Proteina
Per quelli chì sò attivamente participati in sportiu, sughjettu à i stressi perseveranti o vulemu seccu, hè megliu cumminà BCAA è di prutezione. A cumminazzioni di sti dui additivi furnisce u corpu cù l'energia necessale è l'elementi per a ricuperazione musculare. Perchè a prutezzione hè digerutu assai più largu BCAA, hè megliu aduprà à u matinà è di a notte, permettenu à l'organu per alimenta uniformamenti in tuttu u ghjornu, è BCAA utiliscia prima è immediatamente dopu a furmazione, perchè u corpu pò purtà à l'incontestazione di un crescente.