Ogni persona chì vole esce da u pesu eccessivu, capisce chì, senza limità a quantità di calori ùn pò micca fà. Ma, ùn tutti ùn sanu micca chì vulete andà à fà una dieta è observate. Questa hè difficiuli di fà, perchè ùn hè micca cusì faciule per sintonà in u fattu chì avete da rinunzià parechji bè, ma hè assai reali.
Cumu si piglia una dieta in casa?
Ci hè parechje manere in quale pudete motivate sè è impedisce micca di prudutti dannu. U primu, prima di andà in una dieta, serà ghjustu per penserà quantu riguardu à e ragiune chì dicenu chì perde u pesu. A più mutivi chì una persona hà da esse ghjustificata à l'ordine, l'altri i probabili di successu . I sicitulugisti urganizeghjanu una lista di ragiuni è custantemu sempre in fronte di voi. Cusì "rompicà" serà più difficliore, perchè una persona sempre fistelu perchè ellu restriu.
Siconda, i tematichi recommandé para avvirtinu tutti i pezzi cercati chì avete dicisu di perdiri u pesu è dumandate à cuntrolli u prucessu. Ci hè una parolla chì u più ghjente sà micca di qualsiasi decisione, u più difettu serà u ricusà di rializzà u pianu chjamatu.
È, finarmenti, avete bisognu di sapè chì purtà a perdita di pisu porta. Dopu, pudete fà una lista di e "benefici" sussuttu chì vi aspetta dopu avè un certu pesu.
Ricurdativi chì una persona motivata pò fari qualcosa. Crea una motivazione - quì chì induve principià, prima di andà in una dieta. Inutili, probabbilmente, ùn sera da nunda. I mette catalogate ùn aiutà micca solu "piglià u primu passu", ma dinò micca micca scuntalate in u prublema è sopra limitazione. Hè ancu aiutu à ridette di u discretizzioni, à u cuntrariu, una persona vi sentu cum'è un vincitore chì pò alcuni tuttu ciò chì vole.