In seguidor, e donne sempre volenu cambià una cosa in elli. Ancu in a figura più bella, a zitella sempre truvà qualcosa à curreghja. Ùn discutenu micca a correczione di u perfeccionismu, ma avemu nutatu chì spessu una tale migliurione hè scelta à u desideriu di perdustà pisu. E in perdenti pisu a cosa cchiù difficiliata hè di cumincià à fà esercitivi è adduppanu à una dieta. Quante hè per esse prima per crescenu prima? Quandu hè megliu cumincià una dieta? Questu avemu da parlà in l'articuli di u ghjornu. Vulendu chì d'avvistu chì i cunsiglii ùn anu micca implicatu un risultatu immediata, ma aiuta per aiutà à un sistema chì aiuta à perdre u pesu senza preghjudiziu una sana.
Cumu manghjatu in una dieta?
Fà sè stessu aduprà per pèrdite pisu hè a parti più difficiuli di migliurà u vostru corpu. I nostri cunsiglii aiutanu à truvà nantu à a dieta ghjustu:
- U stress principale cù chì u nostru corpu hè cusì difficiule di mette in una dieta hè restrizioni. Dunque, prima ùn pruvate micca di sguassà tutti i prudutti dannusi da u menu. Eat as varied as before, but limit raions. Hè megliu manghjerà un picculu 5 volte à u ghjornu di 3 è assai assai. Questu alimentu aiuta u stomacu per disminuisce u voluminu, per quessa, l'attacchi di u famu li turminenu più menu spessu
- Ricurdativi di a regula básica di e donne francesi - firmate l'alimentu un pudente. U stomacu hè necessariu di trasmisore à u core un signu di sàzili, perchè sì stà chjucu, vi puderà manghja più.
- Tali alimenti cum'è dulce, farina è latti sanu sò perciuti cum'è un alimentu separatu. À u tempu, riduce u ingressu di carattissi di carattati semplici à un minimu - u prucessu deve esse duci è graduali. Per esempiu, u dulce pò esse sustituitu cù frutti è una cantina quantità di cioccolata amara.
- Arranghjenu i ghjorni di unloade: un ghjornu nantu à pepini, manzili o iogur inventate u corpu, è a to stima di l'autoestima, in lumpu cù a forza di forza.
- Ùn manghja micca 3-4 ore prima di valla. A punteghjinu di manghjà dopu à ottu ùn hè micca utté utile si voi à lettu à mezzanotti. Inoltre, ricordate chì a cena hè a più faciule.
- Biscari acqua prima di manghjà, micca dopu. Prima di un manghjà, un vetru di acqua prumesse rápidamente assimilà u stomacu è avete avertisce micca à manghjà. Ma dopu chì u licolu diluce u zitellu gastru è disrupta u prucessu digestivu.
- Ùn ponite ghjunti grandiose - 3 ghjorni in una manera hè ancu una fazañu, cum'è per fate in forza per inizià a pèrdita di pisu hè a scena più difficultu. Certu, chì durante stu periodu ùn dettu micca perde più di più, ma sta volta ti dà forza è fede in u vostru, per ùn esse micca difficili cuntinuà a dieta.
- Perchè ùn hè impussibile di principià una dieta bè ecciteghja senza esercitzioni fisica, entre in a vostra regime hà un calore simplificatu. Ùn avete micca di furmà di a matina, l'esercizii pò esse fatte in ogni ora di u ghjornu. Ricordate chì hè cunsigliate micca di manghjà 2 ori di prima di u furmatu è una ora dopu. U nostru corpu perseguite brusgià calori after fitness per 5 ore, perchè prucessu l'excrementu grassu, è micca
una cena bona.
Quandu hè megliu per fà una dieta?
Ci hè una parolla chì u ghjornu bonu per inizià una dieta hè oghje. Quandu avete dicisu di principià per pèrdite pisu, principiu immediatamenti per cumprendi u pianu. Ùn importa micca ciò chì tù manghjate è fècenu dopu, u megliu modu hè di principià per seguità a dieta è u pianu di furmazione, mentri u focu in l'ochju hè sempre ardente. Tutti issi cunsigli sò effettuali in i 4-15 ghjorni di u ciclu menstruali. Duranti stu piriodu, una donna hè nantu à l'alzà, l'energia hè solu fraccionata in ella. Ma doppu l'ovulazione, l'inturnianza è a creda in a so forza propiu a caduta. Hè particulari difficultu in i primi ghjorni di a menstruazione è di una settimana di davanti à elle - ùn sò micca i ghjorni più favurevoli per inizià una dieta. In questu piriodu, ùn deve micca denegatu u vostru piacè di manghjà una bar di cicculata, è stava nantu à u lettu invece di vultà in un club di fitness. Hè megliu relleverisce i nostri cunsiglii utili quandu si sentenu bona nova.