A infurmazione per cumu avereti furmazione nantu à i rollerblading hè utilità à i genitori, chì i zitelli anu dumannà nantu à a compra di patine, è l'adultu stessu, chì decide di maestru di stu sport. Ci hè parechje duminii chì vale da valisassi à a liberazione di qualcosa strada.
À quale età pò skate in patinetti?
Parechji parenti, cumprà video à i so figlioli, trattanu comu un ghjucatu, è micca cumu mezzu di trasportu. In a maiò parte di casi, hè questu quandu u zitellu hè 3-4 anni. I medichi ùn ricerete micca cumprà vidiri per i zitelli picchi, postu chì u sistema locomotrizale ùn hè ancu formatu cumplicatu è i cundimi sbagliati ponu purtà le grandi consegni. Inoltre, numerosi cateni sò pussibuli, chì sò ancu esaminati. S'è interessatu à quantu rapidamente per amparà cumu si pateva un rouleta in un zitellu, è hè salvu, da megliu di cumincià à fà in 6-7 anni.
Puderaghju i video per un adultu?
Ogni persona, siddu vulete, pò domicilià u cavallu nantu à qualsiasi veiculu è ancu nantu à quelli banali cum'è patinetti. L'imparazione per skate in un adultu serà più difesu ca un zitellu, ma qualchi ligioni è un scopu serà uttenutu. Cascate ùn ponu esse micca evitati, ma, più impurtanti, supirate u scantu . Se utilizate l'aiutu di un coach, u risultatu serà uttenutu ancu più veloce.
Hè bisognu à skate?
U patinatu di rollu ùn hè micca solu di divertimentu, ma ancu una formazione di sport, chì dà boni risultati. Serà interessante per sapè chì utili per pate in patin à:
- Duranti u ride, u sistema respiratorju, u cori è i vini sanguini sò perfettamenti entrenatu.
- A bona carica hè acquistata da i musculi, chì diventanu elasticu è forte. Duranti l'epicea, quasi tutti i gruppi di musculus estenu inclusi, è ancu quelli chì sò difficiuli di travagliu in i travaglii di furmazione nantu à i simuladori.
- E persone chì vulete perderà u pesu ponu spurtate annantu à i rotuli è dopu un pocu tempu i risultati seranu visibuli, perchè es un entrenamentu di cardio efficace.
- U so equilibriu è a cuncordia di u corpu si sviluppeghja.
- Affetta qualchì l'attività di u sistema nervu.
Cumu skate?
U muvimentu principale per pattini rollu hè chjamatu "Natale". U muvimentu di i pedi durante l'esca era simile à a struttura di u Christmas tree. Una perna saldarà, è l'altru sarà cum'è jogging, chì implica un shift di u centru di gravità da una pile à l'altru. Scrivite a manera di pudè roll on roller, vale a pena indicà uni pochi cunsiglii:
- Hè impurtante ùn deveru temerà, perchè ci reduzanu l'aspettativi di successu, perchè i musculari di u corpu sò assai tressu.
- Durante u viaghju, ùn avete bisognu di mantene a to back flat, ma avvinta u torsu pocu avanzu. Questu hè impurtante per ùn sbarcate micca nantu à a vostra volta durante a cascata, chì hè assai periculosa.
- Duranti u muvimentu hè necessariu di mantene a so gattive sempre medievale, chì hè impurtante per a deprezzazione.
- Per a cunvenimentu di u muvimentu, hè cunsigliu per mantene a manu in un status semi-tientatu. Questu hè impurtante per una fallita segura.
Un altru puntu, chì deve esse detta - cumu si puderà passe nantu à roulecci di sneakers. Cumincià a furmazione nantu à una superficia plana. Pusete i vostri pede per chì unu hè davanti à l'altru è i vostri pedi sò nantu à a listessa linea. Hè mpurtanti truvà un postu confusu. Quandu si trovani vicinu à a baricentru o u muru per l'assicuranza, ponta nantu à i so tacchi è pruvate truvà un equilibru, appoghju nantu à diverse direcci. Per cuminciate à cavallu, inclineghja u corpu. Per frenu, basta più ghjunghje u toe di unu o dui pedi à u pavone.
Cumu pudè roll on rollers back?
Quandu pudete esse diretta direttamente, pudete andà à a tappa next è aprende à rimore. Prima hè bisognu à amparà un muvimentu:
- Pusete i petti in una curva, questu, i tacchi suni è i calzini apart. Mantene i vostri ghjinochje, i vostri brazilli.
- U centru di gravità debite esse mudatu, avà nantu à i taccasi è dissiru i stadi per i costi, mantendu l'angolo di i pedi.
- U cumpagnu hè di scurciate un vinu di limonu, per esse prima, e pate sò raghjunati, è poi diminuite, chì cunghjuntenu i calcii altri, è i tacchi sferiscenu.
- Dopu fattu, fate tuttu, in contru, da u puntu di punta, piglià u limone in a direta opposta, pressu nantu à i calcutti, trasfurmendu u centru di gravità.
- In u centru di u "limonu" avete a squattari, sparghjendu i so peri.
In l'urdinamentu, cumu pudendu apre l'arme nantu à i rotuli in daretu, hè indicatu chì avete bisognu di scrive uni pochi di limoni in una fila.
- Pìantate un pocu, mantene e mani in fronte è cumincià a zigdiatu. Avè chì quandu si movenu versu a left, debite bisogni à turnà da l'ubligatoriu, è dopu, u pede di manu. Quandu si movi versu a diritta, tuttu hè fattu vice versa.
- Hè necessariu di cumbattà i zigzagri è i limoni. U centru di gravità debite cambià à a strata principale. Avvisi importantici - ùn ne hà bisognu di pusà ancu e persone.
Cumu frenu di i rotuli?
I sperti chì l'avè bisognu chì avete bisognu à cumincià à acchianari nantu à i rotatori cù maestru di a tecnica di frenu. Ci sò dui opcions:
- Turnu. Finishing skating on rollers, è avvicinà u locu di pare, avete turnatu. Per questu, a cuda di sustegnu, duverebbe cuntinuà a avanzari, è u sicondu - per esse situatu à u angulu right. In cunziguenza, i tacchi sò uniti.
- Frenu rigulari. Spiecanu cumu per aprisi à roll on rollers è fassi degnu, pò esse nutate chì a maiò i ciucieri anu un dispositiu speciali chì hè nantu à u piuvitariu di u calzate in direzzu. Per frenu, fate u to pede righjuntu per andà, è mantene u vostru corpu in una pusizioni di livellu, senza cundizzioni di vultà.
Cumu pudere usà rotatori?
Hè impussibile di skate per e strade senza ùn puderà turnà, per questu hè impurtante per amparà cumu fà questu. Ci hè trè manere basi chì hè impurtante di maestru in i so pedi. Per elli, ci sò tali règuli: a perna internu devi esse in fronte, i malati sò sfruttati in a direzzione di u muvimentu, è i spaddi è u corpu si vedi à u centru di u turnu. Scupremu per sapè cumu pudè passà un rouleta:
- Rotate "scooter". Mentre conduce, mossa a forza di sustegnu è trasfirimentu u pesu di u corpu à questu. U rollu vi si deve situatu nantu à u cantonu. Fate i vostri ghjinochje è i turchie. Quandu spende cù u pede esterno, fate un giru.
- Rotate "semi-lumi". Per fà un turnu, avvicinà u ghjornu di sustegnu è trasfiriu u pesu di u corpu à questu, è piacenu u skate in u borde di l'altru. Invece, fate i vostri ghjinochje è i turchie. A seconda ghagna hè imbuttata in ellu è in spiunazione, traccia à l'arc. Cuntene chì a to lega ùn vene micca fora di l'asfalto.
- Turn swing. Fighjendu cumu per amparà à amparà furmazioni in rotere, hè necessariu di disassembritari unu più turnu per quale avete aduprà a perna di sustegnu è trasfiriu u pesu di u corpu à questu. Purtate a perchita ghjente è pùtela inturniala, cum'è se vulete mette u tufonu. Push your inner leg e guia un pozzu avanzavanu per ch'ellu questu paralìticu à l'esternu. Hè necessariu alterna una pusizzioni di i peri: push, parallel, repulsion, cross, push et so on.
Truveri in i rotatori
Ci hè parechje maniche prughjetti chì si ponu esse scritte à u slicione, guidendu à rapidità, spinning e saltà. I trucchi più populari includenu l'opzioni seguenti:
- Monoline . Tali cumminzioni à i rotuli hè simile à un trenu. Hè necessariu di mette persequitazione di un ghjornu dopu à l'altru. Quandu i passagii passanu, u roller à u ghjornu trasversale deve ripetuta u muvimentu frontique è ùn deve micca esse più di 8 cm trà elli.
- Vuitè . Duranti u muvimentu di i peri hà da divusgiunà, è cruci.
- Infernendu da i scalini . Per ùn fallu di l'escale, avete bisognu à impunità in u primu passu, mette un pezu cumu per u sicondu. A direzzione deve esse misurata ligeramente orliu, chì cresce a longu di a strada nantu à ogni u passu. U pesu deve esse trasportatu à a perna chì si trova dopu, è avè toccu u scaletu cù tutti i roti. A stazza di u fronte, toccu à a scala sola a rota di u rote.
Dopu à skate?
Per leghje per furmagliu hè necessariu nantu à una pratica cù una superficia ugguali, senza fugliale, slides e so on. Hè bè, se ci sò l'arbureti è l'altru parapeti attornu per fassi in u passu iniziale. Inoltre, ùn si micca scurdatu chì hè assai più dulce per fallu nantu à l'erba. Se interessate nant'à què hè megliu à passà i patinetti, hè vale per vende parechje in u parcu o spaziali. In molti cità sò stati rotulamentu di i rotuli, induve ùn solu ùn ponu aprender à cavallu, ma ancu cù vaghjime sfruttati.
Ruccioni per patinacciu
Ubligatoriu hè l'equipaggiu protettive, chì include a prutezzione di i maghi, i pastichi di colpi è di u coddu, è ancu u cascu. In i sportivi, pudete cumprà balsa protettiva chì anu pane nantu à e mari è l'coccè. Se interessate da ciò chì duvassà in patinetti, hè vale à sapè chì hè megliu aduprà una camicera sperata, perchè nunda ùn pudaria interferiscenu cù u muvimentu. Sceglite longu shorts o pantaloni fatti di teddu densu è liggeru.
Hè pussibule à impastà i patinati in a chiavi?
U ride novu in u tempu chiuvitu ùn hè micca cunsigliatu, ma se veramente voli, pudete. Hè impurtante chì capisce chì l'aderenza à u revestimentu serà più aghju, perchè serà bagnata è slippery, è questu impedisce frenu. Assicuratevi di skate in i pioggia cun un attrezzu protettive. Avete chì dopu avè conduzzione per i pudeddi di cuscinetti, a griglia hè lavata, è a terra hè in i roti, chì ponu falli è si fendu ferinu. Dopu un passiu chjosu à casa, rinfriscà i roti, rinfriscà i cuscini, secconiu, lubricate è inseriu dopu.