I mudelli sempre pruvate di scurdà di u prublema principali - soprapiù pisu è perchè ghjucanu à diversi manere di perde u pesu. Fate sportu, manghjendu adittivi alimentari, dieti , fughjetti di famu, ùn andarè micca à u mercatu più bellu per esse slim. Ci hè un modu chì aiutarà à fà ancu più effettue qualchì metudu di battitarà l'excece di kilogrammi - questu hè mantene un diary dietetique.
Chì ghjè un diurnu di dieta?
Questa hè un libru o diesseghjanu in chì tuttu ciò chì hè assuciatu cù u vostru prucessu di pèrdite di pisu hè sempre stati. Questi sò esse prugrammi compilati da un duttore, un calendariu di perdita di piscia, una descrizzione di l'esercizii fisici è di l'alimentari manciati per ghjornu, u so cuntenutu di caloria, in pocu tempu, tuttu ciò chì fate à parte cù l'excenti kilogrammi.
Tutti issi discrive aiutanu à urganizà una dieta propria è sana è sviluppà i vostri modi di perdita di pesu.
Chì duverebbe ricordà in un diary dietario?
Per principianti, u ghjurnale hà descrizzione di i vostri parametri riali: u pesu, a coperura di i maletti, u pettu è a cintura. U pesu hè dispunibule per riparà tutti i ghjorni, è a data restante pò esse misurata è arregistrata, per esempiu, un paru di voti à settimana, secondu a quantu dura a vostra dieta. Hè ricurdatu ancu per indicà à u diariu u livellu di u zuccheru in u sangue (questu avete aiutu cù i dispositi speciali), pressione è pulse. Assicuratevi di mantene un recordu di ciò chì avete manghjatu in tuttu u ghjornu.
Oghje, in Internet, ci sò assai fori chì i dieti di i persone chì pèrdite un pesu cù varietà di dieti sò discutte, e persone si trovani persone, cumprate spirienzi, dà cunsiglii è assai aiutanu cusì. Inoltre, pudete truvà un diary diary right in Internet, assai siti offri servizii servizi. Ma ùn importa micca quella forma di diariatu chì sceglite, u principale ùn hè micca per passà cù questa attività, è da u risultatu chì vulete trattà serà più effittivu.