I medichi ci sò assai pruvucati chì alcuni ginnastica in certi modi hè a benessia. Quandu si facianu esercizii, una persona ùn solu rinforza u so corpu è permette à i musculi chì ùn perdi u so tonu è boni cuntempuri, ma ancu trains a so immunità, permettenu a salute per esse più forte. Particularmenti importanti hè a ginnastica di salute per i zitelli - postu tuttu, hè diseatu per infundir un usanza di l'attività fìsica, chì significa chì hè capaci di prutezzione di u zitellu da prublemi cù a spina è a salute in generale, no solu à una età curretta, ma ancu in a vita più tardi.
Gimnasia di benessia
E cumpagni di gimnastica di rinfurzà a salute sò assai, è ogni ghjornu teni a so propria direzzione - qualchì aiuta per trattà i malatii, per esempiu, osteocondrosi, altri sò dirigiti à u sviluppu generale di u corpu.
A data, ci hè una classificazione chì dividi in trè gruppi di più di trenta ghjurnati di gimnastica di salute chì sò longu statu ricunnisciutu cum'è efficace o sò stati ricunnati recentemente:
- U primu gruppu compone tipe di ginnastica, chì includenu diversi elementi di ballu. Questu includi gimnastica di e donne, gimnastica rythmic, aerobics, aerobics è altri variità, chì sò amatu di parechji, chì impone l'usu d'elementi di un stile di ballu particulari (per esempiu, disco, ginnastica di jazz o ginnastica muderna). Tali programmi di salute di gimnastica sò assai populari trà e donne.
- U secondu gruppu includenu tipi di ginnastica chì presupponu effetti diretti - per esempiu, u sviluppu di partiti specifichi di u corpu o di funzione specifiche di u corpu. Corti includenu fitness, gimnastica athlìtica, sapienze, callanetics, stretchjia, in quantu diversi gimnastichi cosmatique respiratorji è cusì chjami. A ginnastica di benessiri per a spina, in vista di u so focu estrema, hè appiicatu ancu à questu spezie, cum'è qualsiasi altri gimnastichi privati e terapèuti privati.
- U terzu gruppu compresi tali tipi di ginnastica, chì si sò furmati nantu à i sistemi orientali populari cun una filusufìa speziale, è chì sò diffirenzii in quantu a migliurà di u corpu si trova cù u rinfurzatu di u spiritu, è questu face cun l'attuzione regulare di esercitivi gimnastici speciali. Questu varia parechji tipi di ioga, gimnastichi chinesi Taijitsuan, Qigong è altri.
In cunnessione cù una tale varietà, hè quarchi vota difficiuli di sceglie u tipu chì si cunvene. Hè ricumandemu per facilità a vostra scelta in una manera simplificata - per visità parechji classi di i direzzione più diversa è sceglie u qualchissia chì vi pare piacevule, o cumpresi i vostri bisogni i più.
Gimnastica di benessere di i zitelli
Eseriti di benessiri di dumani anu da accumpagnà u vostru zitellu da u seccu à u terzu anni di a so vita. Hè l'esercitu di varii eseriti chì aiuta à u zitellu sviluppà più veloce, i so musulmani affirmate, l'apparatu vestibulariu accuminzava à travaglià più precisamente, è tutti i muvimenti di a tutalità di queste influenza era precisa.
A ginnastica di benessia sò spessu pritatu in kindergarten, ma micca aspittà d'uttene finu à chì u zitellu hà vai à u giardinu: studià in casa nantu à unu di i sistemi pupulari pò esse sanu senza aiutu. In più di l'esigenza generale di u corpu di u zitellu, hè abituutu un costume positivu, chì aiutà à u so figliolu è in l'adultu anu a tendenza à invià un sport.