Molti picciaghji sò cunzudienti di a imperfazione di a so figura, ma ùn anu micca bisognu di ottenevule è cumincià a perdiri pesu. L'idea vene à mente chì hè troppu longu è difficiule, è in generale hè megliu cumincià à u luni. Parechje seranu significativamenti preoccupa di cumu fà per perdre pesu. Hè u tempu di scummigghiarisi per quale qualche e donne rializate bè cù u pesu è u sustegnu, l'altri vanu da una dieta à l'altru senza avvisu risultati visibili, è altri ancu à tutti cunsuma à l'idea chì un occasione duverà capita à l'affari.
Quandu hè megliu per cumincià a perdiri pesu?
Perchè hè assai difficultu d'esse in forza per pèrdite pisu, assai postponulanu nant'à "Lunedi" è altri perimi mistici, senza significatu, in chì, sicuru, nunda ùn succedi micca. Cusì, bisognu di cumincià à perdienti un pesu quandu u tiradoru si calace. U 2-3 kg di novu cullizzioni hè assai più faciule di sguassà da un pesu stabile longu. Ci hè u più veloce di ritornu à l'affari, u più successu, sarà!
Motivazione per adelà
A mutivazione hè a cume in perdienti pesu. Sì ùn avete vedutu u scopu chjamatu cusì, ùn hè micca mai ghjustu. Allora, bisognu à avè a motive stessu. Per fà quì, risponde una simple pregunta: perchè vo avete perchè pesu?
Mentre ùn si capisce micca chì e so restrizioni sò necessarii, ùn avete micca avanti. Pocu persone si sò aiutu solu da u desideriu di esse più bella. In parechje persunale qualchì visualizazione di e mai più successi di foto chì hè un appinzutu grassu viscuvili è i travaglii spettate. Cù u listessu propiu, pudete spusà solu in u fronte di u specchiu. Spécialmente bona per quelli chì eranu slim, ma ripagghiati, vede a photo prima è dopu a cumpletta. Hè soprava è fai chì pensanu seriu da a figura.
Una motivazione supplementaria pò esse a vulintà di piace u so cumpagnu più, l'oppurtunità di portà e cose più chjuche di u grandu, fate più prudente in un pruggettu o pantaloni, pruvate à a vostra sposa chì ùn sò micca un pezzu di carne dèvuli, etc. Qualunque hè questu, hè impurtante chì ghjè in verità u qualchì toccu è si fa cumportanu - questu hè a motivazione per perdiri u pesu.
Ùn puderete micca imagine un sensu di orgogliu è cumpassenza chì a calidez piacevule se spende à tutte u vostru corpu à u momentu quandu site nantu à i scale è capiscenu chì vi pudete riesce u vostru scopu! Questu hè un piacè più forte di quellu chì vene da i dolci, torte è pani.
Cumu per fà perddu pesu?
Per fà forza per fate per ellu stessu, bisognu di fà un pianu cumu per cumincià a perdita di pesu degne. Questu hè fatta solu: risponde à e quistioni seguenti, o megliu, scrivite e vostre risposte:
- Età, altezza, pisu, volte di saccu, cintina, cadenti, cinghiale è circunfenita di spina, u collu è altri parametri d'interessu per voi.
- Quantu vulete ponderà in kilogrammi? E quantu deve bisognu di una cintura? Hè impurtante: a figura ùn deve esse realità è hè chjaru entre u limitu di a norma per u vostru crescenu. A formula simplice per u calculu di a norma: crescita -100% di u crescita = u pesu ideale. Per esempiu, u calculu cù u crescita di 170: 170-100-17 (hè un 10% di 170) = 53. Questu hè u pesu ideali, è plus o minus 5 kg in dui orienti hè un indicatore acceptable.
- Finu à quale tempu duvete bisognu à alcuni l'indikatore chjamatu? Innota chì naturali
A perdita di u pesu ùn hè più rapida chì solu minus trè à quattru kilogrammi per mese! - ¿Cuánto tiempo por día es usted dispuesto a pagar para hacer que tu cuerpo sea hermoso?
- Fighjate à i sistemi pupulari di perdita di pesu (ma micca di dieta). Ùn hè micca un avvenimentu à corta durazione, hè bisognu di sceglie qualcosa chì pudete seguità sempre: nutritionistu, nutizie di primura, vegetarianismu, "-60" di sistema. Sceglite a scelta bona.
Avà tuttu hè prestu, hè ora solu per rinuncà i zucchereri in tè è documenti per dolci. E tuttu, cunziddi, avete ottinutu i primi successi, è più solu l'sporti o balli è u vostru novu sistema di un alimentu!