Unu di i modi populari è efficace à perditu di pesu hè a dieta di petali. U nome vene da u fattu chì avete bisognu di fà una fioritura, cù un certu numaru di petali, secondu a durazione di a dieta. Ogni ghjornu à a sera, ti rasparà u petali, è questu significatu chì avete fattu un passu à pèrdite pisu.
Cundizioni di a dieta basica
- Hè custruitu parechji mono-dieti, chì anu una certa regulezza.
- In u nisun casu ùn pò micca micca viulanu u menu di dieta.
- In ogni petale di u fiore chì fà, avete bisognu di scriviri u nome di a mono-dieta chì anu da utilizà.
- Hè necessariu escludiri di a dieta, dolce, farina è chocolate.
- Watch per a qualità di i prudutti.
- I prudutti misuranu cusì, cusì, u corpu serà assicuratu più rapidamente.
- Intra dighjunu, bèchje bè d 'acqua purificata.
- I porzioni sò duvuti di medium size.
- L'intrepessi devenu esse esse riintretini.
- U principiu di a dieta hè a alternazione di ghjorni di prutezioni è carbuidrati.
Iniziatamente, ci hè una dieta di 5 pétale, ma l'opzione più famosa hè fatta da 6 ghjorni.
Dieta sueca 6 petali
- U ghjornu numaru hè u pesciu. Un ghjornu sanu manice ogni pesciu chì pudete stufatu, cocilu o cocchi. Pudete ancu preparà un caldi di pesci. Total: 500 g di pruduttu.
- U ghjornu numaru 2 - verdura. Eat fresh vegetables . Hè permessa di cocilu u ziziu da e verdura. In tuttu: 1,5 kg.
- U ghjornu 3 - puddaru. Un ghjornu sanu mancianu pollulu, ma senza a pelle, u caldu hè ancu permessu. Tuttu pudete: 500 g.
- U ghjornu numaru 4 - cereale. Ogni pisci è kvass sò permessi. Total: 200 g di pruduttu seccu.
- U ghjornu numaru 5 - curd. Eat low-fat cottage cheese and drink milk. Total: 500 g.
- Day number 6 - fruit.
Pudete puru manghjà fruttu frescu o cunzatu, è ancu preparalli zuccheri. In tuttu: 1,5 kg.
More options
Ricertamenti, à quelle ghjorni fù aghjuntu una altra - scaricamentu. Tali dieta di 7 pétalos anu the same description, plus 1 day. Dopu à a ghjurnata di dieta ghjunta, hè necessariu di gastru un ghjornu di unloade, chì hè, tuttu u ghjornu, hè necessariu di vìviri solu kefir, circa 1 litru per ghjornu. Cusì, pudete cunsulallu u risultatu. Se vulete, pudete turnà in una dieta di 8 pétalos, questu, prima di cumincià à aghjunghjendu un ghjornu di più per preparà u vostru corpu per una ràpida perda di pesu.
Contraindicazione inclusi prublemi seri è malatii di u sistema digestivu.